Dada la gran cantidad de marcas y  modelos para las diferentes especialidades, empezamos con este artículo una serie en la que seleccionaremos los mejores pulsómetros por actividad deportiva.

Para clasificar los mejores relojes deportivos de running haremos las 3 siguientes categorías.

• A. Reloj pulsómetro de mayor calidad
• B. Reloj pulsómetro con mejor relación calidad precio
• C. Mejor reloj pulsómetro barato

A. Reloj pulsómetro para running de mayor calidad

En la siguiente tabla encontrarás una selección con los 3 mejores pulsómetros para running del mercado y en ella podrás comparar los precios, las opiniones de clientes y las prestaciones de los 3 relojes.

Modelo	Tom Tom Runner Cardio	Garmin Forerunner 620	Garmin Forerunner 920XT
Imagen
Pulsómetro	Integrado	Banda pecho	Banda pecho
Resistente al agua	50m	50m	50m
Carga	10 horas	10 horas	40 horas
GPS	Sí	Sí	Sí
Cadencia	Sí	Sí	Sí
Calorías	Sí	Sí	Sí
Pausa	Sí	Sí	Sí
Lap	-	Sí	Sí
Pisada	-	Sí	Sí
Virtual Partner	-	Sí	Sí
24/7	-	-	Sí
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1. Garmin Forerunner 920XT

El reloj deportivo con pulsómetro Garmin Forerunner 920XT es uno de los más completos del mercado. Aunque está diseñado para multideporte, sus funciones para correr son tan completas que es obligado incluirlo entre los 3 mejores para carrera.

Este pulsómetro no solo te permite tener un seguimiento de tu evolución en los entrenamientos sino, lo que es más importante, mejorar tu técnica. El Garmin Forerunner 920XT te ofrece tu dinámica de carrera con la cadencia de tu carrera (pasos por minuto), oscilación vertical (tiempo en que estás suspendido en el aire mientras corres) y tiempo de contacto con el suelo (el tiempo que el pie está apoyado en el suelo).

Además, gracias al metrónomo podrás saber mediante alertas si estás dentro de la cadencia que te habías propuesto sin necesidad de mirar constantemente el reloj.

Con Garmin tienes acceso a Garmin Connect y el Garmin 920XT hace la descarga de manera automática para ti.

La duración de la batería en modo GPS es de 24 horas continuadas pero para corredores de ultra dispones de la función UltraTrac, que toma las mediciones de GPS a intervalos más largos y prolonga la batería hasta 40 horas de duración.

• Puede guardar 100 horas de datos de actividad
• Tiene acelerómetro con lo que calcula distancias y velocidad de entrenamiento en interiores sin necesidad de podómetro.
• Te permite tener un control de recuperación basado en tus datos de frecuencia cardíaca y condiciones físicas.
• Dispone de Virtual Partner® que te permite competir con sesiones de entrenamiento anteriores.
• Cuenta con la función de Auto Pause de tal manera que se para según tu ritmo y Auto Lap® mediante el cual inicia una nueva vuelta de manera automática.
• Tiene alarmas por vibración, tanto si te sales del ritmo que habías establecido como si cumples con el objetivo que te habías marcado.
• Calcula las calorías quemadas y también el impacto de una actividad en tu capacidad aeróbica a través de la función Training Effect.

Por otro lado, el Garmin 920XT no es solo un reloj deportivo para correr sino que sirve para otros deportes como natación y ciclismo además de hacer un seguimiento de tu actividad física diaria 24/7 con datos como número de pasos, monitorización del sueño, determinación de objetivos de movimiento diarios, etc. En natación cuenta las brazadas, las distancias, el ritmo y la velocidad. Para el ciclismo es compatible con sensores de velocidad y de cadencia.

2. Garmin Forerunner 620

El Garmin Forerunner 620 es el modelo más parecido al 920XT pero con algunas diferencias como veremos a continuación

• En primer lugar, el Garmin Forerunner 620 está diseñado específicamente para la carrera y, aunque es resistente al agua, no tiene funciones específicas para natación ni ciclismo.
• En segundo lugar existe una gran diferencia en la duración de la batería. Mientras que el 920XT aguanta hasta 24 horas con la función GPS activada al máximo detalle, en el 620 la batería dura tan solo 10 horas.
• La tercera diferencia fundamental es que el Garmin Forerunner 620 no hace un seguimiento de la actividad física diaria.

Estas funciones son fundamentales y conllevan una destacable diferencia de precio en favor del modelo 620, que sale más barato.

Como detalle con menos importancia, aunque todo depende de cada persona, hay que señalar que el Forerunner 620 no es capaz de recibir notificaciones del móvil mientras que el 920XT.

Por lo demás, el 620 de Garmin es un gran modelo para la carrera y tiene todas las funciones mencionadas en el 920XT:

• Tiene alarmas por vibración, visual y sonora cuando sales de la zona de frecuencia cardíaca
• Tiene Auto Lap y Auto Pause
• Tiene contador de calorías
• Es compatible con sensores de velocidad y cadencia
• Puedes entrenar con Virtual Partner
• Tiene pantalla táctil a color
• Tiene acelerómetro
• Incluye sensor de recuperación
• Estima el consumo máximo de oxígeno
• etc…

Como ves, es un reloj deportivo para carrera muy completo. Las funciones que lo diferencian del 920XT apenas tienen relación con el running (salvo la duración de la batería) y estará en función de cada atleta decidir si compensa pagar la diferencia de precios.

3. Tom Tom Runner Cardio

Del pulsómetro Tom Tom Runner Cardio hablamos en detalle en el artículo de Tom Tom.

La gran ventaja de este modelo con respecto a la mayoría de pulsómetros del mercado (incluidos los Garmin Forerunner) es que el pulsómetro va integrado en el propio reloj, por lo que no necesitas banda pectoral. En la parte trasera del reloj tiene incorporado el monitor de frecuencia cardíaca capaz de leer el número de pulsaciones por minuto en los capilares sanguíneos de la muñeca, por debajo de la piel.

La precisión de medida es muy similar a las bandas pectorales por lo que no existe error en la medición.

Otra de las características principales del Tom Tom Runner Cardio es que está diseñado específicamente para el running y tiene por ello definidas 5 zonas de entrenamiento por frecuencia cardíaca:

1. Sprint
2. Velocidad
3. Cardio
4. Fitness
5. Fácil

De esta manera puedes definir la zona en que quieres trabajar en cada entrenamiento.

Este es uno de los pulsómetros más completos y compactos que puedes encontrar porque lleva incorporado el monitor de frecuencia cardíaca y el GPS, con lo cual la medición de velocidades, distancias, pasos, etc se hace automáticamente solo con el Tom Tom Runner Cardio.

Es de uso muy sencillo gracias a un único botón que sirve de OK y de inicio de carrera, rodeado de 4 flechas que te permiten desplazarte por los menús. Asimismo es muy cómodo de visualizar en carrera mientras entrenas ya que dispone de una pantalla de grandes dígitos. Por defecto están definidas la distancia, el tiempo y el ritmo de pasos pero puedes determinar los valores que deben aparecer.

Por un precio muy razonable puedes tener este supercompacto y fiable reloj deportivo con pulsómetro y GPS para correr.

Lee un análisis completo del Tom Tom Runner Cardio.

Así que, ¿cuál es el mejor reloj pulsómetro para running?

En vista de las prestaciones de estos 3 fantásticos relojes deportivos con pulsómetro la elección no es fácil porque todos tienen grandes virtudes, pero si hay que elegir uno sería el Garmin Forerunner 920XT.

Es cierto que el Tom Tom Runner Cardio lleva el pulsómetro integrado y es más cómodo, pero los Garmin Forerunner tienen más funciones específicamente destinadas a la carrera.

El Garmin Forerunner 920XT tiene todas las funciones imaginables en el mercado para que optimices tus entrenamientos y tu forma de correr. Te permite entrenar con un compañero virtual, analizar tu pisada, tu cadencia, las calorías quemadas, el tiempo de recuperación e incluso la actividad diaria. No obstante, de todas las características comentadas, la que resulta determinante es la duración de la batería: ¡hasta 40 horas funcionando en modo GPS!

Además, si dispones de este reloj, lo puedes utilizar también para ciclismo y natación. Es el reloj más completo que puedes encontrar.

EL MEJOR PULSÓMETRO PARA RUNNING: GARMIN FORERUNNER 920XT

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B. Mejor pulsómetro para carrera en la relación calidad-precio

En la siguiente tabla te mostramos los 3 pulsómetros para correr que mejor relación calidad-precio tienen en el mercado. No se trata de los que mejores prestaciones o funciones tienen, sino de los que, con un precio moderado, consiguen la máxima funcionalidad y mejores resultados.

Modelo	Polar M400	Garmin Forerunner 310XT	Garmin Forerunner 220
Imagen
Pulsómetro	Banda pectoral	Banda pectoral	Banda pectoral
Resistente al agua	30m	50m	50m
Carga	8 horas	20 horas	10 horas
GPS	Sí	Sí	Sí
Cadencia	Sí	con podómetro	-
Calorías	Sí	Sí	Sí
Lap	Sí	Sí	Sí
Zancada	Sí	-	-
Zonas entrenamiento	Sí	-	Sí
Compañero virtual	-	Sí	-
24/7	Sí	-	-
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1. Polar M400

El reloj pulsómetro Polar M400 con GPS integrado es una de las mejores opciones que puedes encontrar y una de las más populares.

Entre sus principales virtudes tiene la cualidad de integrar las funciones de running con la medición y seguimiento de la actividad física diaria 24 horas al día, 7 días a la semana (24/7). De esta manera dispones de una pulsera de actividad en conjunto con un reloj deportivo. Entre las medidas que registra el Polar M400 se encuentran:

• Objetivo de actividad
• Número de pasos
• Tiempo activo
• Duración y calidad del sueño
• Alerta de inactividad
• Niveles de intensidad
• Beneficio de la actividad

Con el modo de actividad física diaria la batería tiene una duración de 24 horas mientras que en modo GPS y frecuencia cardíaca esta duración baja hasta 8 horas.

En cuanto a las funciones específicas para la carrera, el Polar M400 te permite fijar zonas objetivo en función de la frecuencia cardíaca y la distancia y te avisa mediante una alarma de cuándo sales de la zona marcada. También tienes la posibilidad de usar laps (tiempos parciales) de manera manual o automática, registra la cadencia actual, media y máxima, la velocidad actual, media y máxima y el promedio de longitud de zancada. Una función interesante es el Running Index, propio de Polar, que evalúa la eficiencia de tu carrera dependiendo de tu frecuencia cardíaca y la velocidad de cada entrenamiento.

Adicionalmente puedes configurar diferentes perfiles para los deportes que practiques.

La banda pectoral H7 que viene incluída con el Polar M400 es uno de los mejores monitores de ritmo cardíaco del mercado. Te permitirá conocer tu frecuencia cardíaca actual, máxima y media en función de tu edad. Podrás realizar asimismo el Polar Fitness Test para comprobar tu estado de forma aeróbico (cardiovascular) en reposo y contar las calorías mediante Polar OwnCal.

El pulsómetro Polar M400 tiene una infinidad de funciones para que tus entrenamientos sean eficientes y consigas los mejores resultados. Llevátelo ahora por solo ¡Llévatelo ahora!

2. Garmin Forerunner 310XT

Del Garmin Forerunner 310XT hemos realizado este análisis detallado ya que constituye uno de los mejores relojes deportivos que puedes encontrar.

La gran virtud de este reloj con pulsómetro y GPS es la duración de su batería en relación con su precio. No encontrarás ningún otro modelo que costando tan poco te ofrezca una batería de 20 horas con el GPS activado. Tanto si entrenas para largas pruebas como si entrenas solo un poco cada día, una batería duradera es ideal porque te servirá para carreras de muchas horas de duración o para varios entrenamientos cortos.

Para entrenar en carrera puedes definir un ritmo determinado y el reloj te avisa mediante alarmas cuando te sales de los parámetros fijados. También te avisa mediante alarma cuando has completado un objetivo, ya sea por tiempo o por distancia.

A la hora de entrenar, una de las técnicas más utilizadas por los corredores profesionales es el compañero virtual. Se trata de la simulación de un muñeco que corre según sesiones de entrenamiento tuyas anteriores, de manera que puedes comparar lo que has mejorado con respecto a ellas.

El Garmin Forerunner 310XT es apto para entrenamientos en interiores como por ejemplo en la cinta de correr, pero no calcula distancias ni velocidades, sino simplemente ritmo cardíaco. Para conseguir todas las funciones sería necesario hacer uso de un podómetro con el que es perfectamente compatible.

Más allá de las funciones específicas de correr, este reloj deportivo está diseñado para multideporte, es apto para natación y sumergible en agua 50 metros y con él podrás llevar un cálculo de distancia y velocidad media en la piscina. Además es compatible con sensores de cadencia y velocidad especialmente diseñados para el ciclismo.

En definitiva, el Garmin Forerunner 310XT es un reloj deportivo fantástico, con GPS integrado, banda pectoral y que, por un módico precio prolonga su batería hasta 20 horas ininterrumpidas.

Garmin Forerunner 220

El último reloj que incluimos en la categoría de mejor relación calidad-precio es el Forerunner 220 de Garmin.

De la misma manera que haría un entrenador, este reloj tiene mensajes que te ayudan a mantener la motivación. Recoge los datos esenciales de toda carrera, como distancia, velocidad y ritmo cardíaco. Además, incluye un acelerómetro gracias al cual puedes conocer velocidad y ritmo de pasos incluso en interiores y sobre la cinta.

El Garmin Forerunner 220 identifica registros personales, te avisa mediante alerta si has conseguido record personal como por ejemplo kilómetro más rápido o si has alcanzado una distancia determinada: maratón, media maratón, 10 km… También puedes configurar alertas para frecuencia cardíaca, ritmo o intervalos correr/caminar; así sabrás si estás dentro de los límites que tú mismo te has fijado.

Gracias a Garmin Connect y la aplicación gratuita para móviles y smartphones puedes compartir los datos de tu entrenamiento en tiempo real con toda una comunidad de corredores.

¿Cuál es nuestra recomendación?

Aunque los 3 relojes son de gran calidad vamos a ver cuál ofrece mejores prestaciones al menor precio.

En ese sentido, el primero en caer de la lista es el Garmin Forerunner 220 ya que ofrece en principio unas funciones similares a un precio algo más elevado. El modelo 22o tiene un precio mayor que Garmin Forerunner 310XT y el Polar M400 y puesto que sus prestaciones no son mejores que estos, lo descartamos de la lista.

De los 2 restantes cabe decir que el Forerunner 310XT ofrece una calidad muy elevada; no obstante, este reloj está orientado al multideporte por lo que muchas de sus funciones están dirigidas a natación, ciclismo o una combinación de los 3 deportes. Es por ello también que carece de algunas funciones de running.

En definitiva, el mejor reloj deportivo en relación calidad-precio es el Polar M400. Este reloj está específicamente diseñado para el running y por ello cuenta con funciones como Polar Fitness Test, Running Index y zancada media entre otros. Además funciona como monitor de actividad diaria registrando pasos totales durante el día y datos sobre la calidad del sueño.

MEJOR PULSÓMETRO CALIDAD-PRECIO: POLAR M400

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No lo dudes. Si quieres un reloj deportivo estupendo a un precio ridículo, el Polar M400 es la mejor oferta que podrás encontrar.

C. Mejores relojes deportivos para running baratos

En la siguiente tabla puedes ver y comparar los 3 mejores relojes deportivos baratos para el running. En este artículo analizamos los 3 mejores pulsómetros baratos con la condición imprescindible de que contaran con monitor de frecuencia cardíaca. En el presente apartado incluimos también relojes adecuados para el running sin pulsómetro.

Modelo	Polar RS300X	Garmin Forerunner 15	Garmin Forerunner 10
Imagen
Pulsómetro	Banda pectoral	Banda pectoral	-
Resistente al agua	50m	50m	50m
Carga	700 horas	8 horas	5 horas
GPS	con G1 GPS	Sí	Sí
Calorías	Sí	Sí	Sí
Lap	Sí	Sí	Sí
Zancada	con sensor	con podómetro	-
Compañero virtual	-	Sí	Sí
24/7	-	1 hora inactividad	-
Recuperación	Sí	-	-
Datos	con Flow Link	Cable USB	Cable USB
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1. Polar RS300X

El reloj Polar RS300X es un modelo completo y muy barato con la posibilidad de crecer.

¿Qué significa que puede crecer? Pues que este modelo dispone de lo básico para entrenar y hacer un seguimiento de tus estadísticas y te permite en un futuro ampliarle funciones en la medida en que te interesen. Por ejemplo:

• Polar G1 GPS: El Polar RS300X no lleva GPS de fabricación pero se le puede incorporar el G1 GPS como accesorio compatible en caso de que te interese.
• Polar Flow Link: Este aparato es una base para descargar los datos del reloj en el ordenador. No es imprescindible y no viene incluida en la caja pero, si te interesa, la puedes adquirir posteriormente.

Al final de cada entrenamiento puedes ver todos los datos junto con un total de 16 sesiones guardadas posibles. Podrás analizar la frecuencia cardíaca máxima y media, la distancia, las calorías consumidas e incluso el porcentaje de tiempo que has estado en tu zona de trabajo, definida en función de tu edad. Además podrás definir programas de entrenamiento y el reloj te avisará con alarmas cuando salgas fuera de las zonas definidas.

Cuando ya hayas guardado bastantes entrenamientos puedes descargarlos todos en polarpersonaltrainer.com mediante el Polar Flow Link. Así liberarás la memoria de tu reloj y podrás analizar todos tus entrenamientos simultáneamente en la web.

Una gran ventaja de este modelo es que, al no tener GPS, su batería dura hasta 1 año, es decir, que te olvidas de cargarlo y reponer baterías.

Sin duda, con las rebajas de Amazon, este reloj pulsómetro es una ganga: por un precio muy bajo te llevas un reloj deportivo con banda pectoral y la posibilidad de ampliarlo.

2. Garmin Forerunner 15

El Garmin Forerunner 15 te acompaña y motiva en tus entrenamientos. Registra la distancia, el ritmo, la frecuencia cardíaca y las calorías.

Con él podrás fijarte un objetivo y gracias al Virtual Pacer tendrás la posibilidad de comparar tu ritmo actual con ese ritmo objetivo. Así mantienes tu motivación a tope.

Corriendo en exteriores, la distancia, el tiempo y la velocidad están medidos por el GPS. Para interiores solo tienes que conectar tu Garmin Forerunner 15 a un podómetro. Este podómetro se engancha a los cordones de las zapatillas y es tan ligero que te olvidas de que lo llevas puesto.

El monitor de frecuencia cardíaca (o cinta pectoral) no es algo que esté incluido en todos los modelos de Forerunner 15, así que, si quieres asegurarte de que la tiene incluida, cómpralo a través de este enlace. Poder medir tu frecuencia cardíaca es algo tremendamente útil para poder evolucionar en tus entrenamientos y no quedarte estancado.

Una de las grandes ventajas de este reloj pulsómetro es que puedes llevarlo todo el día puesto, gracias no solo a su diseño sino a la duración de la batería: utilizando el GPS dura 8 horas pero sin usarlo dura ¡5 semanas! Cuando lo llevas puesto en el día a día te recuerda cuando llevas más de 1 hora sin moverte. Con solo caminar un par de minutos se restablece a la posición inicial.

Por último, el Forerunner 15 siempre viene equipado con el cable de datos/alimentación para que puedas descargar los datos en tu ordenador y en Garmin Connect. Esta es la página web en la que los usuarios de Garmin pueden llevar un control de la evolución de sus entrenamientos y forma física, así como compartir los datos con otros corredores.

Este Garmin Forerunner es de los más baratos del mercado y por un precio muy competitivo te estás asegurando un reloj deportivo específicamente diseñado para el running y tanto útil como cómodo de llevar en el día a día.

3. Garmin Forerunner 10

El Garmin Forerunner 10 es el modelo de reloj deportivo más sencillo de todos los seleccionados en este artículo. Tanto es así que es el único sin posibilidad de utilizar como pulsómetro.

El Garmin Forerunner 10 es un reloj deportivo con función de GPS que te permite llevar un registro de la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas. Con el Virtual Pacer, al igual que el FR15 puedes comparar tu velocidad actual con la velocidad del objetivo que te has fijado. El reloj identifica los registros personales y gracias a Garmin Connect puedes planificar tus rutas, verlas en mapas, compartir tus entrenamientos con tus amigos y revisar tus datos de entrenamiento y evolución durante los últimos días, semanas o años. ¡Es la mejor forma de mantenerse motivado!

Cada vez que terminas un kilómetro el Forerunner 10 te avisa con un pitido y sale el tiempo de ese kilómetro de manera parpadeante.

Como decimos es un modelo bastante básico. Sal a correr, registra tu recorrido, velocidad y calorías y mantente motivado con el Virtual Pacer y Garmin Connect. Si no necesitas más datos, el Garmin Forerunner 10 es ideal.

Entonces, ¿cuál es el mejor reloj deportivo barato para running?

Elegir el reloj deportivo barato de mayor calidad no es sencillo porque el bajo coste siempre trae consigo funciones de las que hay que prescindir. Pero en vista de lo analizado, el reloj que mejor te llevará un registro de tu entrenamiento y que más datos te aportará es el Garmin Forerunner 15.

En comparación con el Forerunner 10 tiene la ventaja de que cuenta con pulsómetro, con la posibilidad de utilizar un podómetro para correr en interiores y una batería con mayor duración. Por una diferencia de precios pequeña merece la pena hacerse con el Forerunner 15.

Por otro lado, aunque el Polar RS300X resulte mucho más barato en la práctica, si quieres que tenga unas mínimas funciones para tu entrenamiento como GPS y descarga de datos en el ordenador deberás gastar unos euros adicionales, con lo que al final lo barato sale caro.

MEJOR PULSÓMETRO BARATO PARA RUNNING: GARMIN FORERUNNER 15

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Conclusión

En total, en este artículo te hemos presentado 9 relojes, 3 para cada categoría de las siguientes:

• Mayor calidad
• Mejor relación calidad-precio
• Más barato

En cada una de estas tres categorías te hemos presentado tablas comparativas, hemos analizado los relojes y hemos seleccionado el mejor. Aquí te hacemos un resumen del mejor reloj seleccionado en cada una de las 3 categorías.

Categoría	Modelo	Imagen	Comprar
Mayor calidad	GARMIN FORERUNNER 920XT		> Comprar
Mejor relación calidad-precio	POLAR M400		Comprar
Más barato	GARMIN FORERUNNER 15		Comprar

Esperamos que este artículo te haya resultado de utilidad.