monitor frecuencia cardiaca – Comprar Pulsometros

Analisis 27/09/2017

Garmin Forerunner 225. Reloj con GPS. Análisis a fondo

El salir a correr o running está más de moda que nunca y hay todo un mercado destinado a los corredores que cada día se lanzan a las calles.

Además de las zapatillas y ropa de running, los relojes con GPS se han convertido ya en un accesorio imprescindible para todos los corredores.

En el mercado vas a encontrar, en estos momentos, un sinfín de diferentes modelos de relojes que te pueden acompañar en tus salidas diarias para ofrecerte así información sobre diferentes variantes que te permitirán analizar el nivel de las carreras que realizas.

Uno de los relojes más demandados por los usuarios, en estos momentos, es el Garmin Forerunner 225, un reloj con GPS que merece la pena que conozcas y, para que sepas todo lo que tiene para ofrecerte, no dejes de leernos.

GARMIN FORERUNNER 225

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A lo largo de todo este artículo te vamos a ofrecer un análisis detallado sobre este modelo en cuestión para que se convierta en uno de tus favoritos si estás pensando en adquirir un reloj de este tipo.

Por si no la conocías, la firma Garmin desarrolla y fabrica dispositivos GPS que tiene sede en George Town (las Islas Caimán) y que fue fundada en el año 1989 por Gary Burrel y Min Kao pero, además de dispositivos GPS, Garmin también se ha especializado en la creación de accesorios y software de operación y sincronización con tu PC, pero también se dedica a la fabricación de teléfonos inteligentes.

Aunque, dejando a un lado la historia y los productos que fabrica Garmin, queremos entrar de lleno en todo lo que tiene para ofrecerte el Garmin Forerunner 225, para que así lo conozcas con todo lujo de detalle y sea el completo perfecto para tus entrenamientos diarios.

Antes de entrar en materia, veamos un vídeo en el que se resumen su funcionamiento y principales características:

1.- Principales características del Garmin Forerunner 225

Al principio de este artículo te lo hemos dicho, el Garmin Forerunner 225 tiene mucho para ofrecerte. Básicamente, estas son las cosas que se podrían destacar de este modelo de reloj con GPS.

Sensor óptico de pulso

Esta es la principal novedad del Garmin Forerunner 225 y aunque no es una tecnología nueva sí que es cierto que merece la pena destacarla.

En sensor óptico proyecta en tu piel y, a continuación, calcula la cantidad de luz devuelta. Eso sí, dado que existen ligeros cambios mientras la sangre bombea por tu muñeca, el sector detecta estos cambios y utiliza un sofisticado proceso de filtrado para determinar tu frecuencia cardíaca.

Además, la junta, situada en la parte posterior del reloj, impide que penetre la luz externa para así garantizar una detección correcta de la frecuencia cardíaca.

Mide tus pulsaciones

El reloj, gracias a la asociación de Garmin con la empresa Mio, cuenta con un sistema de registro de frecuencia cardíaca a través de este sensor óptico que te hemos comentado. Gracias a esto, te podrás olvidar de llevar una banda en el pecho.

Indicador de colores

El Garmin Forerunner 225 cuenta con un indicador de diferentes colores que determina tu zona de frecuencia cardíaca y tus pulsaciones por minuto en tiempo real.

Cuando este indicador está en color gris, quiere decir que estás en tu zona de calentamiento, que comienza con el 50% de tu frecuencia cardíaca máxima. El azul es tu zona de ritmo suave (comienza al 60%) del máximo.

El verde representa la zona de aeróbic (comienza al 70% del máximo), el naranja es el umbral (comienza al 80% del máximo) y el rojo es la zona de frecuencia cardíaca máxima, que comienza al 90% de la frecuencia máxima a la que tu corazón puede latir.

Automáticamente, el Garmin Forerunner 225 establece tus zonas mediante una estimación de tu frecuencia cardíaca máxima según la edad, restando tu edad a 220, aunque siempre tendrás la opción de ajustar estas zonas en el reloj o en Garming Connect, personalizando así tu reloj según tus necesidades.

Acelerómetro

Junto de todo lo anterior y de usar el GPS para calcular la distancia y tu ritmo, el Garmin Forerunner 225 cuenta con un acelerómetro incorporado, el cual capta datos relativos a la distancia y el ritmo cuando corres en una pista de interior o una cinta de correr, sin necesidad de tener un podómetro aparte.

Este acelerómetro, incluso, actúa como un dispositivo de seguimiento de actividad, ya que cuenta los pasos y las calorías quemadas durante el día y, además, te recuerda si debes moverte si has estado sentado durante más de una hora. Si recibes esta señal de moverte, tan solo tendrás que caminar un par de minutos y el indicador de inactividad se restablecerá.

Conexión

El Garmin Forerunner 225, además, ofrece funciones de conexión como, por ejemplo, la carga automática de datos a Garmin Connect, una comunidad en la que vas a poder guardar, planificar y compartir todas tus actividades.

Para ello, tan solo tendrás que descargar la app en tu smartphone y vincularla con el reloj y cada vez que finalices una carrera, se guardará automáticamente y compartirla en tiempo real en redes sociales.

Contenido de la caja

Cuando adquieras el Garmin Forerunner 225, debes saber que en la caja encontrarás lo siguiente:

El reloj.
Un soporte cargador de datos.

Accesorios

Además, si adquieres el reloj Garmin Forerunner 225, deberías conocer que tienes la posibilidad de comprar un sinfín de diferentes accesorios para complementarlos. Estos accesorios serían los siguientes:

Kit de soporte para bicicleta Forerunner 50 y 405.
Horquilla de cargar.
Funda de transporte.
Adaptador de CA y cable adaptador de CA.
Pulsera con pernos de repuesto en color negro.
Monitor de frecuencia cardíaca estándar.
Podó
Monitor de frecuencia cardíaca premium y con correa blanda.

2.- ¿Cómo funciona el Garmin Forerunner 225?

Como habrás podido comprobar, son muchas las características que tiene el Garmin Forerunner 225 para ofrecerte pero, ¿te preocupa si es un dispositivo sencillo de utilizar? Esto no debería ser un problema aunque para que te quedes tranquilo, te queremos dejar bien claro cómo funciona este reloj de la firma Garmin.

Lo primero que tendrás que hacer es colocarte el reloj y que detecte la frecuencia cardíaca. Una vez lo tengas puesto, lo que deberías hacer sería salir a correr (aunque, quizá tengas que cargarlo antes de hacer esto ya que el Garmin Forerunner 225 se entrega parcialmente cargado).

Cuando vayas a salir a correr, enciende el dispositivo pulsando el botón de On/Off y desde la pantalla de hora del día, selecciona el icono del muñeco para desbloquear el reloj.

Si vas a salir a correr al exterior, tendrás que esperar hasta que el dispositivo localice satélites, algo que puede llegar a tardar unos minutos. Sabrás que el dispositivo ha detectado los satélites cuando veas unas barras de color verde y veas el temporizador.

Para iniciar el temporizador, tendrás que seleccionar el icono del muñeco y ya podrás empezar a salir a correr y seleccionar la V para ver la pantalla de frecuencia cardíaca.

Cuando ya hayas completado la carrera, debes seleccionar, otra vez, el icono del muñeco para detener el temporizador y seleccionar una de las tres opciones que te sale: Continuar (para volver a iniciar el temporizador) o Guardar (para guardar la carrera y restablecer el temporizador y que se muestre un resumen) y Descartar (para borrar la carrera).

También debes saber que puedes visualizar la frecuencia cardíaca desde la pantalla hora del día, tan solo tienes que seleccionar “^” y esperar unos segundos hasta que aparezca, en pantalla, tu frecuencia cardíaca a ctual.

Como ya te hemos dicho, una de las funcionalidades que más gustan del Garmin Forerunner 225 es la posibilidad de enlazarlo con Garmin Connect. Para hacerlo, tan solo tienes que descargarte la app de Garmin Connect en su smartphone. Luego, tendrás que situar tu teléfono a una distancia de 10 metros, aproximadamente, de Forerunner.

En la pantalla de inicio del Forerunner, debes seleccionar Menú, ir a Configuración, luego a Bluetooth y pulsar en Vincular disp. móvil. Entonces, tendrás que abrir la app móvil de Garmin Connect y seguir las instrucciones en la pantalla para conectar un dispositivo.

A la hora de cargar el Garmin Forerunner, tienes que conectar el cable USB en el puerto USB disponible del ordenador, alineando los topes del cargador con los contactos de la parte posterior del dispositivo y conectar correctamente el clip cargador al dispositivo.

Si lo deseas, también puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas que incluyan objetivos para cada uno de los pasos de una sesión de entrenamiento y para diferentes distancias, tiempos y calorías. Estas sesiones las puedes crear a través de Garmin Connect o seleccionar un plan de entrenamiento con sesiones de entrenamiento desde Garmin Connect y transferirlas a tu dispositivo.

Para descargar una sesión de entrenamiento debes tener una tener una cuenta en Garmin Connect y conectar el dispositivo al ordenador. Luego, visitar la web de Garmin Connect y crear y guardar una nueva sesión de entrenamiento y seleccionar Enviar a dispositivo y seguir las instrucciones que se muestran en pantalla.

Cuando hayas descargado una sesión de entrenamiento y quieras ponerla en práctica, debes seleccionar Entrenamiento y luego Mis Entrenamientos; tras esto, selecciona la sesión de entrenamiento y seleccionar Realizar entrenamiento y entonces el dispositivo mostrará todos los datos de la misma.

3.- Limpieza y mantenimiento del reloj Garmin Forerunner 225

Como cualquier tipo de producto tecnológico, el reloj Garmin Forerunner 225 necesita de un mantenimiento (que es muy sencillo) para que puedas disfrutarlo durante el mayor tiempo posible. Deberías tener en cuenta estos consejos para prolongar su vida útil:

Evitar el uso inadecuado y los golpes.
Evitar pulsar los botones bajo el agua.
No utilizar un objeto afilado para limpiar el dispositivo.
No utilizar disolventes, productos químicos ni insecticidas que puedan dañar los componentes plásticos y acabados.
Aclarar con cuidado el dispositivo con agua dulce, tras exponerlo a cloro, agua salada, protector solar, cosméticos, alcohol u otros productos químicos agresivos ya que la exposición prolongada a estas sustancias puede dañar la caja.
No guardes el dispositivo en lugares en los que pueda quedar expuesto durante períodos prolongados a temperaturas extremas, ya que podría sufrir daños irreversibles.

En cuanto a la limpieza del dispositivo, deberías limpiarlo con un paño humedecido en una solución suave de detergente y secar por completo tras la limpieza.

Eso sí, ten en cuenta que el sudor o la humedad (incluso en pequeñas cantidades) puede provocar corrosión en los contactos eléctricos cuando el dispositivo está conectado a un cargador ya que la corrosión puede impedir que se transfieran datos o el dispositivo se cargue de forma correcta.

Como comprobarás cuando adquieras el Garmin Forerunner 225 descubrirás que el dispositivo tiene una junta sustituible por el usuario. Debes comprobar, periódicamente, la junta en busca de desgaste o daños ya que una junta dañada puede dar como resultado datos de frecuencia cardíaca incorrectos o molestias.

Para quitar la junta, debes utilizar el dedo para quitar la junta existente de la parte posterior del dispositivo y alinear la junta nueva. Luego, tendrías que utilizar el dedo para encajar la junta en su lugar, cerciorándote de que no existe espacio entre la junta y la parte posterior del dispositivo.

4.- Conclusiones

Como ves, si estás buscando un reloj para tus prácticas deportivas, que sea sencillo de utilizar y cuyo mantenimiento y limpieza no sean difíciles, el Garmin Forerunner 225 es una de las mejores opciones que podrás encontrar en el mercado y que se ajusta a todo tipo de presupuestos para que así pueda ser utilizada por todo tipo de público.

GARMIN FORERUNNER 225

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Como habrás podido comprobar a lo largo de este análisis, el Garmin Forerunner es una muy buena opción para tener controlados todos tus entrenamientos y, además, por si no lo sabías cuenta con un modo reloj que no gasta apenas batería y con el que siempre vas a poder tener la hora en tu muñeca.

Y tú, ¿te animas a controlar todas tus sesiones de entrenamiento con este reloj de la firma Garmin? Seguro que se convierte en tu complemento perfecto cada vez que vayas a practicar deporte.

Analisis 27/09/2017

Garmin Forerunner 620 HRM. Análisis detallado

Entre los miles de runners que salen cada día a correr, están más de moda que nunca los relojes de carrera.

Si estás pensando en adquirir un wearable de este tipo, te habrás dado cuenta que en el mercado existen un sinfín de modelos diferentes, cada uno con unas características principales que lo hacen un modelo único en el mercado.

De entre todos los modelos, uno de los más demandados por los corredores de todo el mundo es el Garmin Forerunner 620 hrm, el cual sobresale por encima de otros relojes de carrera del mercado.

GARMIN FORERUNNER 620 HRM

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Si quieres conocer este modelo en cuestión y todo lo que tiene para ofrecerte, no dejes de leernos ya que, a lo largo de este artículo, te vamos a ofrecer un análisis detallado del Garmin Forerunner 620 hrm para que así lo conozcas y se convierta en una de tus opciones favoritas si estás pensando en adquirir un producto de este tipo.

Garmin es el nombre con el que se conoce a la firma que desarrolla y fabrica dispositivos GPS y tiene sede en George Town (Islas Caimán) y que fue fundada en el año 1989 por Gary Burrel y Min Kao.

Además de dispositivos GPS también se ha especializado en la creación de accesorios y software de operación y sincronización con PC, así como en teléfonos inteligentes.

Pero, dejando a un lado esta breve historia de la compañía, queremos entrar de lleno en el análisis de este reloj de carreras, que es el Garmin Forerunner 620 hrm para que así conozcas todos tus detalles y sea el complemento que te acompañe durante tus carreras en el día a día.

Antes, veamos un vídeo con una pequeña reseña sobre este dispositivo (en inglés, pero con la posibilidad de ponerle subtítulos en español):

1.- Principales características del Garmin Forerunner 620 hrm

Como ya te hemos dicho, son muchas las características que tiene este reloj, de la firma Garmin, para ofrecerte. Básicamente, estas son algunas en las que destaca y que lo hacen un modelo muy fuerte en el mercado.

Pantalla

La pantalla con la que cuenta el Garmin Forerunner 620 hrm es táctil, a color y de alta resolución y, en ella, se realiza un seguimiento de la distancia, el ritmo y la frecuencia cardíaca.

Monitor HRM-Run™¹

Este monitor lo que hace es añadir datos relativos a la cadencia, el tiempo de contacto con el suelo y la oscilación vertical.

Funciones online

Junto con esto, el Garmin Forerunner 620 hrm cuenta con una serie de funciones online, tales como: carga automática a Garmin Connect, seguimiento en tiempo real y uso compartido en redes sociales.

Garmin Connect

Este reloj de la firma Garmin es totalmente compatible con los planes de entrenamiento gratuitos de Garmin Connect.

Potencial

Este reloj de carreras es capaz de realizar la estimación del VO2 máximo (que es el consumo máximo de oxígeno de tu cuerpo). Conocer este dato es una fantástica forma de evaluar tu forma física y mejorar tu rendimiento.

En el reloj, un indicador de color en el reloj muestra tus datos de VO2 máximo en comparación con los de otros corredores de tu mismo sexo y grupo de edad. En función de la estimación del VO2 máximo, el Garmin Forerunner 620 hrm puede predecir los tiempos de carrera para diferentes distancias y, así, te puede proporcionar un objetivo de tiempo para tu próxima carrera, suponiendo que hayas completado el entrenamiento adecuado.

Perfiles independientes

Otra de las cosas que destaca de este reloj Garmin Forerunner 620 hrm es que cuenta con perfiles independientes para recorridos, competiciones y/o carreras y te permite cambiarlos fácilmente para que así puedas ver solo la información que desees.

El perfil “Recorrido” muestra la velocidad en lugar del ritmo, establece la actividad como ciclismo para Garmin Connect y admite las mediciones de la velocidad y la cadencia de pedaleo al vincularse con los sensores de velocidad y cadencia inalámbricos de Garmin.

Por su parte, el perfil “Competición”, es un perfil de carrera adicional que te permite configurar campos de datos diferentes de los que utilizas en tu entrenamiento cotidiano, así como cambiar rápidamente entre estos.

Descanso

Otra de las cosas a destacar de este reloj Garmin Forerunner 620 hrm es que no es necesario que adivines la cantidad de tiempo de descanso necesaria entre entrenamientos.

Gracias a esta función, podrás conocer tu fisiología en función de tus datos de frecuencia cardíaca y el reloj los compara con la última sesión de entrenamiento y, a continuación, te muestra cuánto tiempo falta para que te recuperes por completo y estés a punto para la siguiente sesión de entrenamiento de carrera intensa.

Además, cuando llevas puesto un monitor HRM-Run, la unidad 620 proporciona una indicación de recuperación, que es una indicación, en tiempo real, de tu estado de recuperación en los primeros minutos de carrera. Y cuando finalices la carrera, el tiempo de recuperación te mostrará a cuánto tiempo debes esperar antes de iniciar otra sesión de entrenamiento intensa.

Los códigos de color del indicador facilitan la interpretación: el color verde significa que puedes ponerte en marcha; el color rojo y un tiempo de recuperación superior a 3 días, quizá deberías considerar tomarte un día de descanso o realizar una carrera de recuperación ligera.

Técnica

El Garmin Forerunner es el primer reloj de carreras con GPS que te ofrece comentarios sobre tu técnica de carrera, registrando varias métricas. Cuando usas el reloj con HRM-Run, la unidad también registra datos relativos a la cadencia, la oscilación vertical y el tiempo de contacto con el suelo. Estas métricas se denominan “dinámicas de carrera” e influyen en el consumo de oxígeno durante tus carreras.

Acelerómetrro

Además, el Garmin Forerunner 620 hrm cuenta con un acelerómetro que mide el movimiento del torso mientras corres para calcular las métricas. Para aquellos que no lo saben, la cadencia es el número total de pasos que das por minuto, combinando el pie derecho y el izquierdo.

La oscilación vertical es el grado de “suspensión” durante el movimiento que realizas al correr y se mide en centímetros y el tiempo de contacto con el suelo es eso, el tiempo que tienes los pies en el suelo en cada paso que das al correr y se mide en milsegundos.

Modelos disponibles

Cuando vayas a adquirir el Garmin Forerunner 620 hrm debes saber que está disponible en 4 modelos diferentes:

Negro/Azul.
Blanco/Naranja.
Negro/Azul con monitor HRM-Run.
Blanco/Naranja con monitor HRM-Run.

Incluido en la caja

Cuando adquieras este reloj para carreras, deberías saber que estas son las cosas que encontrarías en la caja:

El reloj con GPS Forerunner 620.
Soporte/cargador de datos..
Monitor HRM-Run.
Documentación del producto.

Accesorios

Otra de las cosas que tienes disponible para el Garmin Forerunner 620 hrm es que puedes adquirir diferentes accesorios para complementarlo. Entre estos accesorios, se podrían destacar los siguientes:

Soporte para bicicleta.
Soporte cargador de datos en colores blanco y negro.
Funda de transporte.
Adaptador de CA y cable adaptador de CA.
Correa banca/negra; correa negra/blanca; correa negra/naranja; correa negro/azul; correa negro/rojo; correa blanco/naranja y correa blanco/violeta.
Monitor de frecuencia cardíaca estándar.
Sensor de cadencia para bicicleta.
Podó
Sensor de velocidad para bicicleta.
Monitor de frecuencia cardíaca premium (correa blanda).

2.- ¿Cómo utilizar el Garmin Forerunner 620 hrm?

Si quieres también saber cómo utilizar este reloj para carreras, debes saber que su funcionamiento es bastante sencillo.

Lo primero que tendrías que hacer sería cargar el dispositivo conectando el cable USB en un puerto USB disponible en tu ordenador y luego, deberías alinear el cargador con la parte posterior del dispositivo y ejercer presión en el cargador para que quede fijado. Ahora, tan solo tendrías que esperar hasta que el dispositivo esté cargado por completo.

Tras esto, tendrías que ponerte el monitor de frecuencia cardíaca opcional. Puedes llevar este monitor directamente sobre la piel, justo debajo del esternón y debe estar lo suficientemente ajustado como para no moverse mientras realizas la actividad. Para ponerte el monitor, deberías fijar el módulo del monitor a la correa.

Luego, humedece los electrodos y los parches de contacto de la parte posterior de la correa para conseguir la máxima interacción entre el pecho y el transmisor. Ahora, es el turno de que te coloques la correa alrededor del pecho y que acoples el enganche de la correa al cierre. Por último, deberías colocar el dispositivo a 3 metros del monitor de frecuencia cardíaca y entonces, ya estará activo y enviando datos al dispositivo.

Ahora, es el turno de que salgas a correr. Debes mantener pulsado el botón de On/Off para encender el dispositivo. En la pantalla de hora del día, debes seleccionar el icono del muñeco o el del reloj y tocar la pantalla táctil para desbloquear el dispositivo.

Sal al exterior entonces y espera a que el dispositivo localice satélites (eso sí, ten en cuenta que la unidad puede tardar unos minutos en detectar señales de satélites y cuando esto ocurra, las barras de satélite se vuelven de color verde y aparece la pantalla del temporizador). Tras esto, debería seleccionar el icono del muñeco para empezar a cronometrar y salir a correr.

Cuando hayas completado la carrera, selecciona el icono del muñeco para detener el temporizador y selección una opción: Guardar (para guardar la carrera y restablecer el temporizador) o Descartar (para borrar la carrera).

Si quieres, puedes subir todos los datos de tu actividad a Garmin Connect para un análisis completo. Gracias a esta función puedes ver un mapa de tu actividad y compartir tus actividades con tus amigos. Para hacer esto, tendrías que conectar el dispositivo al ordenador con el cable USB, visitar la web de Garmin Connect y seguir las instrucciones que te aparezcan en la pantalla.

3.- ¿Cómo personalizar el Garmin Forerunner 620 hrm?

Por si no lo sabías, puedes personalizar completamente el dispositivo. Puedes hacer una configuración de sexo, año de nacimiento, altura, peso y zona de frecuencia cardíaca ya que el dispositivo utilizar esta información para calcular los datos exactos relativos al entrenamiento. Para seleccionar estos datos, debes seleccionar el Menú, pulsar en Configuración y luego en Perfil de usuario para elegir todos estos datos.

También puedes configurar los perfiles de actividad que son un conjunto de parámetros de configuración que te permiten optimizar tu dispositivo en función del uso que estés haciendo de él. Para cambiar el perfil de actividad debes pinchar en el menú, pulsar en Configuración y luego en Perfiles de actividad.

Entonces, tendrás que seleccionar un perfil; seleccionar en Color y a continuación, seleccionar un color de resaltado para el perfil. Luego, debes pulsar en Activar perfil.

Y, además, en cuanto a personalización se refiere, puedes hacer una configuración de la actividad. En esta opción podrás modificar los siguientes datos:

Personalización de las pantallas de datos.
Uso de Auto Pause.
Marcar vueltas por distancia.
Personalización del mensaje de vuelta.
Uso del cambio de pantalla automá
Configuración del tiempo de espera.

4.- Conclusiones

Como ves, el Garmin Forerunner 620 hrm es un reloj perfecto si eres un runner apasionado que quiere tenerlo todo controlado durante tus carrreras ya que mide todo tipo de parámetros y, además, te indica cuándo es el mejor momento para tomarte un descanso entre entrenamiento y entrenamiento.

GARMIN FORERUNNER 620 HRM

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Además, otra de las cosas que se podría destacar de este reloj de carreras es que es perfecto para cualquier tipo de usuario ya que es totalmente personalizable, gracias a sus diferentes correas en diferentes colores y, además, todas las funciones del reloj son totalmente personalizables, por lo que el Garmin Forerunner 620 hrm no será el mismo en una muñeca que en otra, ya que tú puedes decidir qué es lo que te muestra el reloj en todo momento.

Si estás buscando un reloj con GPS para tus entrenamientos y que sea fácil de utilizar, este puede ser, sin duda alguna, la opción perfecta ya que, como te hemos explicado, tiene un sinfín de características que lo hacen único en el mercado en estos momentos, siendo un duro competidor para otros modelos.

Analisis 04/07/2017

Garmin Forerunner 220 HRM con gps. Reloj pulsómetro para running, análisis

En los últimos tiempos, se ha puesto muy de moda el llevar relojes inteligentes que nos controlan toda la actividad que realizamos y las calorías que quemamos.

Así que en el mercado, se pueden encontrar un sinfín de modelos que te pueden ofrecer grandes prestaciones a la hora de entrenar, que es el principal uso que se le suele dar a este tipo de dispositivos.

Garmin Forerunner 220 HRM

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Si estás pensando en adquirir uno de estos relojes inteligentes, uno de los que más destaca es el Garmin Forerunner 220 hrm, el cual se sitúa en la gama media de la marca y que destaca, sobre todo, por su simplicidad, aunque dicha simplicidad no afecta a estas prestaciones.

Para que conozcas más un poco el modelo, te queremos ofrecer, a lo largo de este análisis, todas las características que tiene para ofrecerte ya que es uno de los modelos más demandados del mercado, actualmente y si esto ocurre, por algo será.

Por si aún no conoces la marca, Garmin es una marca que fabrica y desarrolla dispositivos GPS y también ofrece accesorios y software de operación y sincronización con PC y teléfonos inteligentes. Pero, aparte de la filosofía y productos que ofrece la compañía, queremos pasar a ofrecerte el análisis detallado de este reloj inteligente Garmin Forerunner 220 hrm.

1.- Principales características del Garmin Forerunner 220 hrm

Cuando adquieras este reloj pulsómetro, podrás adquirirlo tanto con sensor como sin y, en la caja, encontrarás un reloj y dos bolsitas de plástico. En una de ellas, tienes la pinza de sincronización y carga y en el otro, los manuales de instrucciones.

Pero, aparte de todo esto, cuáles son las características que se podrían destacar de este reloj. Se podría decir que son las siguientes:

5 botones

El Garmin Forerunner 220 hrm cuenta con un total de 5 botones. El rojo, es el más grande y es el de actividad. Gracias a este botón podrás iniciar y detener una actividad y realizar las selecciones en los menús. Debajo del botón rojo, podrás encontrar el botón de volver hacia atrás y salir del menú, que también te servirá para marcar laps mientras estás corriendo.

Al otro lado, encontrarás los botones para desplazarte por el menú y el superior, que es un botón que te va a servir para activar la iluminación de la pantalla y si lo mantienes presionado, podrás apagar el reloj (o encenderlo, si es que está apagado).

Resistencia al agua

El Garmin Forerunner 220 hrm es resistente al agua (5 ATM), por lo que podrás nadar con él sin ningún tipo de problema.

Colores

Adaptándose a todos los estilos, el Garmin Forerunner 220 hrm está disponible en colores rojo y negro aunque, también pensando en el público femenino, también lo puedes adquirir en morado y blanco.

Funciones

Algunas de las funciones que se podrían destacar de este Garmin Forerunner 220 hrm son las siguientes:

Auto Lap: es el marcado de vuelta automá Viene, por defecto, activado, para una distancia de 1 km pero lo puedes modificar según el circuito en el que estés corriendo.
Auto Pause: Es perfecta si corres en ciudad ya que, gracias a ella, el reloj de Garmin parará la grabación de la actividad si tú te paras.
Récords personales: gracias a esta función se quedarán guardados tus mejores registros para que así puedas controlarlos según vas entrenando y mejorando.

Actualizable

El software de este reloj Garmin Forerunner 220 hrm es totalmente actualizable y se hace de forma muy sencilla. Tan solo debes contar con una cuenta Garmin Connect y haber descargado la app Garmin Express.

Como ya te hemos dicho, actualizar el software es muy sencillo. Lo primero que tendrás que hacer será conectar el dispositivo al ordenador con el cable USB (ten en cuenta que cuando esté disponible el nuevo software, la app Garmin Express te enviará una notificación a tu dispositivo).

Y, luego, lo que tendrás que hacer será seguir las instrucciones que se muestran en la pantalla. Mientras que la aplicación Garmin Express descarga el software no debes desconectar el dispositivo del ordenador y si te surge algún problema actualizando el software, puede que necesites actualizar el historial de actividad para la aplicación Garmin Connect y borrar el historial de actividades del dispositivo ya que esto te proporcionará la memoria suficiente para la actualización.

2.- ¿Cómo utilizar el Garmin Forerunner 220 hrm?

Cuando adquieras este reloj pulsómetro con GPS de Garmin, lo primero que tendrás es que configurarlo para empezar a usarlo. Si esto es algo que te preocupa y te crees que será difícil, para nada, ya que su funcionamiento es muy fácil e intuitivo y podrás modificar y configurar todos los parámetros de manera sencilla.

Lo primero que tendrás que hacer es la configuración del perfil del usuario. Podrás actualizar la configuración de sexo, año de nacimiento, altura, peso y zona de frecuencia cardíaca. Estos son los datos que el Garmin Forerunner 220 hrm utiliza para calcular los datos exactos relativos al entrenamiento. Para configurar tu perfil de usuario, tendrás que pulsar Menú, ir a Configuración y, luego, pinchar en Perfil de usuario y ya seleccionar la opción más acorde para ti.

Otra de las cosas que tendrás que hacer será la configuración de la actividad, la cual te permite personalizar tu dispositivo según tus necesidades de entrenamiento. Entre algunas de las cosas que puedes personalizar son las pantallas de datos y activar funciones de entrenamiento y alertas.

Para la personalización de las pantallas de datos, debes ir al Menú y luego a Configuración y Configuración de la actividad y pulsar en pantallas de datos. Tras esto, debes seleccionar una pantalla y, si es necesario, activar la pantalla de datos y, por otra parte, si fuera necesario, seleccionar un campo de datos.

En cuanto a las alertas, puedes utilizarlas para entrenar para así conseguir objetivos determinados de frecuencia cardíaca y ritmo para así definir los intervalos en los que corres y en los que caminas.

La alerta de escala te avisa cuando el dispositivo está por encima o por debajo de una escala de valores específica. Para configurarlas, tienes que seleccionar el Menú, pulsar en Configuración, luego en Configuración de la actividad y pulsar en Alertas. Luego, puedes seleccionar la Frecuencia cardíaca o Ritmo y activar la alerta. Entonces, lo que tendrás que hacer es introducir los valores mínimo y máximo.

En cuanto a las alertas de descanso caminando, debes seleccionar el Menú, pulsar en Configuración, luego en Configuración de actividad, en Alertas, luego en Correr/Caminar, en Estado y, por último, en Activado. Ahora es el turno de que selecciones Tiempo de carrera e introducir un intervalo de tiempo y también seleccionar Tiempo de caminar e introducir también el intervalo de tiempo.

Cuando alcances un valor de alerta, aparecerá un mensaje y el Garmin Forerunner también emite un sonido o vibra si se activan los tonos audibles.

3.- Mantenimiento

Otra de las cosas que deberías conocer sobre este reloj deportivo Forerunner 220 es sobre su mantenimiento y limpieza para que así lo tengas en perfectas condiciones durante el mayor tiempo posible.

Por ejemplo, para disfrutar al máximo del dispositivo, estas son algunas de las cosas que no deberías hacer:

Debes evitar el uso inadecuado y los golpes, pues la vida útil del reloj se vería reducida.
También deberías evitar pulsar los botones bajo el agua.
Asimismo, no debes utilizar un objeto afilado para limpiar el dispositivo ni tampoco utilizar disolventes, ni productos químicos ni insecticidas que puedan dañar los componentes plásticos y acabado del reloj.
Cuando hayas limpiado el reloj, lo mejor es que lo aclares, con cuidado, con agua dulce tras exponerlo a cloro, agua salada, cosméticos, alcohol, protector solar u otros productos químicos agresivos ya que la exposición prolongada a estas sustancias puede dañar la caja.
Por último, otro consejo útil para que la vida de tu reloj sea más larga es que no lo guardes en lugares en los que esté expuesto durante períodos largos de tiempo a temperaturas extremas puesto que los daños podrían ser irreversibles.

Ten en cuenta que el sudor o la humedad (aunque sea en pequeñas cantidades) puede provocar corrosión en los contactos eléctricos cuando el reloj esté conectado a un cargador. Dicha corrosión lo que puede impedir es que se transfieran datos o se cargue correctamente el dispositivo. Así que, para evitar esto, debes limpiar el dispositivo con un paño humedecido en una solución suave de detergente y, cuando lo limpies, deberías secarlo por completo.

Y para mantener siempre en perfectas condiciones el monitor de frecuencia cardíaca, debes desabrochar y quitar el módulo de la correa antes de limpiarla. Además, se recomienda lo siguiente para que el monitor de frecuencia cardíaca y la correa estén perfectas:

Es recomendable que enjuagues la correa después de cada uso.
Lavar la correa en la lavadora cada 7 usos pero, eso sí, no metas la correa en la secadora.
Para secar la correa, debes colgarla o colocarla de forma horizontal.
Y, por último, si quieres prolongar la vida útil del monitor de frecuencia cardíaca, lo mejor es que lo quites cuando no vayas a utilizarlo.

Por otra parte, se podría indicar que el monitor de frecuencia cardíaca lleva una pila, la cual es muy fácil de sustituir.

Lo primero que tendrías que hacer sería utilizar un destornillador pequeño para quitar los 4 tornillos de la parte posterior del módulo.

Tras esto, debes retirar la tapa y la pila.

Espera 30 segundos y coloca la nueva pila con el polo positivo hacia arriba. Por último, lo que debes hacer es volver a colocar la tapa y los cuatro tornillos. Eso sí, ten en cuenta, que, lo más seguro que te ocurra es que, tras haber sustituido la pila del monitor de frecuencia cardíaca, es posible que tengas que volver a vincularlo con el dispositivo.

4.- Conclusiones

Como ves, si estás buscando un reloj inteligente para tus prácticas deportivas con excelentes prestaciones, este de Garmin es una excelente opción ya que ofrece una excelente relación calidad-precio si lo que buscas es un reloj que no encuentres a precios desorbitados pero sin tener que renunciar a características que realmente buscas en un dispositivo de este tipo.

Garmin Forerunner 220 HRM

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Leer opiniones

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Además, una de las cosas en las que más destaca es que está disponible en dos colores diferentes, un modelo más para hombre y otro más para mujer y esto es algo que lo hace un reloj perfecto para todo tipo de público.

Y, entre otras de las cosas que se podría destacar de este reloj Garmin Forerunner 220 hrm es que cuenta con funciones muy interesantes para aquellos amantes del deporte como son el Auto Lap y el Auto Pause y, si quieres estar en continuo desafío contigo mismo, tienes disponible la función de récords personales con la que podrás ver todas tus marcas personales e ir superándolas día tras día.

Además, por último, otra de las cosas que se podría destacar de este reloj inteligente es que su mantenimiento es bastante sencillo por lo que es una opción perfecta si no quieres un reloj que necesite grandes cuidados para que esté perfecto durante el mayor tiempo posible.