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Polar M400

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Los relojes deportivos actuales tienen una enorme cantidad de funciones diferentes.

Conocerlas todas y además saber cuáles son importantes para ti y trascendentes para tu rendimiento deportivo y la mejora de tu condición física no es tarea fácil.

Por eso hemos querido simplificarte el trabajo y para ello hemos reunido las funciones principales de los relojes deportivos en una infografía.

Esperamos que te resulte de utilidad.

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02_FUNCIONES - 730

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A continuación enumeramos las principales funciones que debes mirar en un reloj deportivo.

1. ¿Qué deporte practicas?

deportesA la hora de mirar qué pulsómetro te compras es muy importante saber qué deporte practicas más a menudo o para cuál quieres utilizarlo, porque sus funciones varían mucho.

  • RUNNING: Los relojes deportivos para correr son los más comúnmente utilizados y presentan algunas funciones específicas como calcular el número de pasos, competir con un compañero virtual (virtual partner) y la más característica que es la dinámica de pisada. Con un reloj deportivo para running de calidad puedes conocer con precisión tu oscilación vertical, el tiempo de vuelo y el tiempo que cada pie está apoyado en el suelo. Con estos valores podrás optimizar tu forma de correr.
  • NATACIÓN: Es evidente que si el deporte que practicas habitualmente es la natación de nada o muy poco te servirá conocer tu dinámica de carrera. Por eso es mejor que te hagas con reloj deportivo para natación que te mide número de brazadas, te reconoce el estilo, calcula la distancia y el número de largos e incluso hace el cálculo del SWOLF para que tú mismo puedas trabajar en la calidad de tu brazada. Un reloj fantástico es este de Garmin pero si además quieres poder medir tu frecuencia cardíaca en agua consigue este de Polar.
  • CICLISMO: Los relojes para ciclismo se llaman ciclocomputadores y se sitúan en el manillar de la bicicleta. Como funciones específicas miden la velocidad, cadencia de pedaleo, la potencia, las diferencias de altura y puedes entrenar con un virtual partner. Además tienes la posibilidad de introducirle mapas adecuados para ciclistas con la función de volver a casa o que te lleven de un punto a otro con todas las indicaciones gracias al navegador.
  • MULTIDEPORTE: Si eres un apasionado del triatlón, te gusta combinar varios deportes en un único entrenamiento o te gusta algún deporte distinto de los 3 anteriores, entonces tu mejor opción es un reloj deportivo multisport. Tienen la virtud de almacenar datos de distintos deportes en una misma sesión de entrenamiento y para ello solo tienes que activar el MODO MULTISPORT y hacer clic en un botón. Siempre son sumergibles y suelen traer un soporte para bicicleta. Ahorra tiempo en las transciones con estos relojes. En el artículo enlazado puedes ver nuestras recomendaciones. La opción que triunfa es sin duda Garmin, que tiene este modelo como el mejor y este otro, un poco más antiguo, pero sin duda con gran potencial todavía. No en vano es el reloj deportivo más vendido.

Como ves, en función del deporte que practicas debes elegir un tipo de reloj deportivo u otro porque incluyen prestaciones muy diferentes. ¿Qué deporte practicas?

2. GPS

gps2El GPS o Global Positioning System es un sistema que permite situar tu reloj en el mundo gracias a la información de los satélites. La información continuada del GPS indicará el recorrido que has hecho, el tiempo que has tardado en hacerlo, la velocidad media, máxima y actual, etc.

Puedes tener activada o desactivada la función GPS de tu reloj. Has de saber que esta función consume bastante batería, por lo que si la tienes activada tendrás que recargarla más a menudo. La marca más conocida de relojes deportivos sin GPS es Sigma y este es uno de los motivos por los que sus relojes son más baratos y su batería dura más que el resto.

El GPS es muy recomendable si eres corredor o ciclista habitual. Si practicas la natación, especialmente en piscinas cubiertas, esta función te será menos útil. En aguas abiertas los GPS fabricados hasta el momento no suelen responder bien, salvo que los lleves en un lugar seco, como en una mochila o en el gorro.

3. Altímetro barométrico

AltimetroMedir la inclinación de las pendientes, la diferencia de altura de un recorrido así como los ascensos y descensos que has realizado te será de gran utilidad si eres ciclista y acostumbras a ir por la montaña. También lo agradecerás si eres corredor de carretera.

El altímetro barométrico te da esta información. Una de las consecuencias de tener altímetro barométrico es su repercusión en el precio del reloj.

4. Pulsómetro

pulsometro3Para medir las pulsaciones del corazón y tener la información en tu reloj deportivo cuentas con dos opciones:

  • Banda pectoral: es el monitor de frecuencia cardíaca más común. Se trata de una cinta sensible a las pulsaciones del corazón que transmite la información de manera instantánea al reloj mediante Bluetooth, ANT+ o cualquier otra vía inalámbrica. Tiene la ventaja de que es muy precisa ya que recoge los datos como los electrocardiogramas. El inconveniente que presenta es la incomodidad de llevarla abrochada al pecho.
  • Sensor integrado: La nueva tendencia es la de relojes deportivos sin banda pectoral que tienen el sensor incorporado en la parte trasera del reloj. Este reconoce las pulsaciones en los capilares sanguíneos de la muñeca. Es más cómodo que la cinta y prácticamente igual de preciso.

Conocer las pulsaciones del corazón al instante, la máxima y la media te permitirá conocer mejor tu cuerpo, ajustar la intensidad de tus entrenamientos sobre la marcha y saber si estás trabajando las cualidades físicas que te interesan. Además podrás fijar zonas de entrenamiento y recibir alertas cuando te salgas de ellas.

5. Cronómetro

cronometroPosiblemente esta es la función más original de un reloj deportivo.

Gracias al cronómetro podrás conocer el tiempo total que has estado entrenando. Además existen diferentes funciones dependiendo del modelo de reloj, como la cuenta atrás, los laps o tiempos parciales (suelen tener hasta 99) para series o circuitos y la pausa para detenerlo cuando quieras. En muchos de los relojes podrás guardar esta información durante varios entrenamientos.

6. Conexión al smartphone

smartphoneLa tecnología está evolucionando en los últimos años a una velocidad vertiginosa y la tecnología deportiva no se queda atrás. Ahora es posible compartir tus entrenamientos e incluso tu posición actual con cualquiera mediante las redes sociales.

Solo necesitarás una aplicación gratuita en tu móvil para conectarlo al reloj deportivo y la transferencia de datos puede ocurrir en ambos sentidos:

  1. Por un lado, puedes pasar la información de tus entrenamientos (pulsaciones, velocidad, etc.) al teléfono móvil, table u ordenador mediante cable USB o de forma inalámbrica y desde ahí revisar estadísticas o compartirla por redes sociales.
  2. Por otro lado puedes programar tus entrenamientos, zonas de intensidad, recorridos, etc. en el ordenador y transmitir esta información al reloj para llevarla contigo en el entrenamiento.

En cualquiera de los casos, el resultado es un aumento de la motivación para conseguir tus objetivos. Llevar un seguimiento detallado de tus estadísticas y poder compartirlo con tus amigos y otros atletas son maneras ideales de progresar.

7. Contador de calorías

caloriasEn la mayoría de los relojes deportivos que cuenten con pulsómetro tendrás la opción de calcular las calorías consumidas durante tu entrenamiento.

Para ello deberás introducir en el reloj tu edad, sexo y peso y el reloj calculará las calorías consumidas según tu pulso cardíaco, tiempo e intensidad del entrenamiento. Será muy útil especialmente si estás interesado en mantener tu figura.

8. Análisis

analisisDe manera adicional a las funciones que los relojes deportivos realizan durante los entrenamientos podrás hacer análisis como por ejemplo el Fitness Test, el Test Ortostático y otros similares que te permitirán conocer tu estado de forma física aeróbica, tu capacidad de recuperación y otros datos importantes.

Lo cierto es que gracias al monitor de ritmo cardíaco y un sistema capaz de interpretarlo dispones de un instrumental parecido al médico para hacer un seguimiento de tu condición física.

9. Actividad física diaria

24 horasMás allá de la actividad puramente deportiva, muchos de los relojes deportivos actuales llevan un registro de tu actividad diaria. Para ello calculan el número de pasos que realizas durante el día, la distancia recorrida, el número de peldaños, etc. Incluso reconocen el tiempo que estás durmiendo y la calidad de tu sueño.

Este y este son los relojes más completos y si quieres uno más barato puedes optar por el Polar A300.

Si solo deseas tener información de tu actividad diaria y no estás especialmente interesado en hacer deporte puedes adquirir una pulsera de actividad física que hace las funciones mencionadas y te ahorrarás el incremento de precio correspondiente a las funciones deportivas. La que recomendamos es sin duda Garmin Vivofit y otra de características similares es Polar Loop.

10. Precio

PrecioAunque el precio no sea una función del reloj deportivo sí que te limitará las opciones de que tu reloj tenga las prestaciones que necesitas.

Podemos hacer 3 divisiones en función del precio:

  • Económicos: los relojes deportivos más baratos oscilan entre 25 y 100 euros. En este artículo te hablamos de los más baratos con GPS y en este artículo de los más baratos sin GPS.
  • Gama media: en esta banda de precios de 100 a 250 euros se encuentran la mayoría de relojes deportivos y son los que recomendamos si te estás iniciando o si buscas unos resultados buenos a buen precio. En general están diseñados específicamente para un deporte y pueden tener algunas funciones para otros deportes.
  • Gama alta: los precios de los relojes más caros oscilan entre 250 y 400 euros. Son relojes en general multideporte, sumergibles y que ofrecen todas las prestaciones posibles para todos los deportes. Además son fácilmente personalizables, registran la actividad diaria, tienen baterías de larga duración y es fácil transmitir los datos de manera inalámbrica. Sin duda, son una inversión pero merecen la pena por la comodidad y precisión que suponen.

Agradecimientos y menciones

Esperamos que este artículo y la infografía te hayan resultado útiles y te sirvan para decidir qué reloj pulsómetro debes comprar.

Agradecemos a Freepik.es, Flaticon.com y Vecteezy.com la cesión gratuita de los iconos prediseñados y hacemos a continuación mención expresa a los autores: caras, gps, deportes, cronómetro, calorías, euro, silueta corredor, 24 horas, smartphone, análisis, reloj deportivo, fondo, depiladora de luz pulsada. Nuestro reconocimiento y agradecimiento también a Polar, Garmin y Sigma por sus excelentes productos. Todos los iconos se han hecho bajo licencia CC BY 3.0

Dada la gran cantidad de marcas y  modelos para las diferentes especialidades, empezamos con este artículo una serie en la que seleccionaremos los mejores pulsómetros por actividad deportiva.

Para clasificar los mejores relojes deportivos de running haremos las 3 siguientes categorías.

  • A. Reloj pulsómetro de mayor calidad
  • B. Reloj pulsómetro con mejor relación calidad precio
  • C. Mejor reloj pulsómetro barato

A. Reloj pulsómetro para running de mayor calidad

En la siguiente tabla encontrarás una selección con los 3 mejores pulsómetros para running del mercado y en ella podrás comparar los precios, las opiniones de clientes y las prestaciones de los 3 relojes.

Modelo
Tom Tom Runner Cardio
Garmin Forerunner 620
Garmin Forerunner 920XT
Imagen
Tom Tom Runner Cardio - 100Garmin Forerunner 620 - 80Garmin Forerunner 920 - 90
Pulsómetro
Integrado
Banda pecho
Banda pecho
Resistente al agua
50m
50m
50m
Carga
10 horas
10 horas
40 horas
GPS
Cadencia
Calorías
Pausa
Lap
-
Pisada
-
Virtual Partner
-
24/7
-
-
Comprar

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1. Garmin Forerunner 920XT

Garmin Forerunner 920XT - 300
Garmin Forerunner 920XT

El reloj deportivo con pulsómetro Garmin Forerunner 920XT es uno de los más completos del mercado. Aunque está diseñado para multideporte, sus funciones para correr son tan completas que es obligado incluirlo entre los 3 mejores para carrera.

Este pulsómetro no solo te permite tener un seguimiento de tu evolución en los entrenamientos sino, lo que es más importante, mejorar tu técnica. El Garmin Forerunner 920XT te ofrece tu dinámica de carrera con la cadencia de tu carrera (pasos por minuto), oscilación vertical (tiempo en que estás suspendido en el aire mientras corres) y tiempo de contacto con el suelo (el tiempo que el pie está apoyado en el suelo).

Además, gracias al metrónomo podrás saber mediante alertas si estás dentro de la cadencia que te habías propuesto sin necesidad de mirar constantemente el reloj.

Con Garmin tienes acceso a Garmin Connect y el Garmin 920XT hace la descarga de manera automática para ti.

Garmin Forerunner 920XT - 300
Garmin Forerunner 920XT

La duración de la batería en modo GPS es de 24 horas continuadas pero para corredores de ultra dispones de la función UltraTrac, que toma las mediciones de GPS a intervalos más largos y prolonga la batería hasta 40 horas de duración.

  • Puede guardar 100 horas de datos de actividad
  • Tiene acelerómetro con lo que calcula distancias y velocidad de entrenamiento en interiores sin necesidad de podómetro.
  • Te permite tener un control de recuperación basado en tus datos de frecuencia cardíaca y condiciones físicas.
  • Dispone de Virtual Partner® que te permite competir con sesiones de entrenamiento anteriores.
  • Cuenta con la función de Auto Pause de tal manera que se para según tu ritmo y Auto Lap® mediante el cual inicia una nueva vuelta de manera automática.
  • Tiene alarmas por vibración, tanto si te sales del ritmo que habías establecido como si cumples con el objetivo que te habías marcado.
  • Calcula las calorías quemadas y también el impacto de una actividad en tu capacidad aeróbica a través de la función Training Effect.

Por otro lado, el Garmin 920XT no es solo un reloj deportivo para correr sino que sirve para otros deportes como natación y ciclismo además de hacer un seguimiento de tu actividad física diaria 24/7 con datos como número de pasos, monitorización del sueño, determinación de objetivos de movimiento diarios, etc. En natación cuenta las brazadas, las distancias, el ritmo y la velocidad. Para el ciclismo es compatible con sensores de velocidad y de cadencia.

2. Garmin Forerunner 620

Garmin Forerunner 620
Garmin Forerunner 620

El Garmin Forerunner 620 es el modelo más parecido al 920XT pero con algunas diferencias como veremos a continuación

  • En primer lugar, el Garmin Forerunner 620 está diseñado específicamente para la carrera y, aunque es resistente al agua, no tiene funciones específicas para natación ni ciclismo.
  • En segundo lugar existe una gran diferencia en la duración de la batería. Mientras que el 920XT aguanta hasta 24 horas con la función GPS activada al máximo detalle, en el 620 la batería dura tan solo 10 horas.
  • La tercera diferencia fundamental es que el Garmin Forerunner 620 no hace un seguimiento de la actividad física diaria.

Estas funciones son fundamentales y conllevan una destacable diferencia de precio en favor del modelo 620, que sale más barato.

Como detalle con menos importancia, aunque todo depende de cada persona, hay que señalar que el Forerunner 620 no es capaz de recibir notificaciones del móvil mientras que el 920XT.

Garmin Forerunner 620 perfil 300
Garmin Forerunner 620

Por lo demás, el 620 de Garmin es un gran modelo para la carrera y tiene todas las funciones mencionadas en el 920XT:

  • Tiene alarmas por vibración, visual y sonora cuando sales de la zona de frecuencia cardíaca
  • Tiene Auto Lap y Auto Pause
  • Tiene contador de calorías
  • Es compatible con sensores de velocidad y cadencia
  • Puedes entrenar con Virtual Partner
  • Tiene pantalla táctil a color
  • Tiene acelerómetro
  • Incluye sensor de recuperación
  • Estima el consumo máximo de oxígeno
  • etc…

Como ves, es un reloj deportivo para carrera muy completo. Las funciones que lo diferencian del 920XT apenas tienen relación con el running (salvo la duración de la batería) y estará en función de cada atleta decidir si compensa pagar la diferencia de precios.

3. Tom Tom Runner Cardio

Tom Tom Runner Cardio - 300
Tom Tom Runner Cardio

Del pulsómetro Tom Tom Runner Cardio hablamos en detalle en el artículo de Tom Tom.

La gran ventaja de este modelo con respecto a la mayoría de pulsómetros del mercado (incluidos los Garmin Forerunner) es que el pulsómetro va integrado en el propio reloj, por lo que no necesitas banda pectoral. En la parte trasera del reloj tiene incorporado el monitor de frecuencia cardíaca capaz de leer el número de pulsaciones por minuto en los capilares sanguíneos de la muñeca, por debajo de la piel.

La precisión de medida es muy similar a las bandas pectorales por lo que no existe error en la medición.

Otra de las características principales del Tom Tom Runner Cardio es que está diseñado específicamente para el running y tiene por ello definidas 5 zonas de entrenamiento por frecuencia cardíaca:

  1. Sprint
  2. Velocidad
  3. Cardio
  4. Fitness
  5. Fácil

De esta manera puedes definir la zona en que quieres trabajar en cada entrenamiento.

Tom Tom Runner Cardio
Tom Tom Runner Cardio

Este es uno de los pulsómetros más completos y compactos que puedes encontrar porque lleva incorporado el monitor de frecuencia cardíaca y el GPS, con lo cual la medición de velocidades, distancias, pasos, etc se hace automáticamente solo con el Tom Tom Runner Cardio.

Es de uso muy sencillo gracias a un único botón que sirve de OK y de inicio de carrera, rodeado de 4 flechas que te permiten desplazarte por los menús. Asimismo es muy cómodo de visualizar en carrera mientras entrenas ya que dispone de una pantalla de grandes dígitos. Por defecto están definidas la distancia, el tiempo y el ritmo de pasos pero puedes determinar los valores que deben aparecer.

Por un precio muy razonable puedes tener este supercompacto y fiable reloj deportivo con pulsómetro y GPS para correr.

Lee un análisis completo del Tom Tom Runner Cardio.

Así que, ¿cuál es el mejor reloj pulsómetro para running?

En vista de las prestaciones de estos 3 fantásticos relojes deportivos con pulsómetro la elección no es fácil porque todos tienen grandes virtudes, pero si hay que elegir uno sería el Garmin Forerunner 920XT.

Es cierto que el Tom Tom Runner Cardio lleva el pulsómetro integrado y es más cómodo, pero los Garmin Forerunner tienen más funciones específicamente destinadas a la carrera.

El Garmin Forerunner 920XT tiene todas las funciones imaginables en el mercado para que optimices tus entrenamientos y tu forma de correr. Te permite entrenar con un compañero virtual, analizar tu pisada, tu cadencia, las calorías quemadas, el tiempo de recuperación e incluso la actividad diaria. No obstante, de todas las características comentadas, la que resulta determinante es la duración de la batería: ¡hasta 40 horas funcionando en modo GPS!

Además, si dispones de este reloj, lo puedes utilizar también para ciclismo y natación. Es el reloj más completo que puedes encontrar.

EL MEJOR PULSÓMETRO PARA RUNNING: GARMIN FORERUNNER 920XT

Garmin Forerunner 920XT perfil - 300

Precio: This item is not accessible through the Product Advertising API.

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B. Mejor pulsómetro para carrera en la relación calidad-precio

En la siguiente tabla te mostramos los 3 pulsómetros para correr que mejor relación calidad-precio tienen en el mercado. No se trata de los que mejores prestaciones o funciones tienen, sino de los que, con un precio moderado, consiguen la máxima funcionalidad y mejores resultados.

Modelo
Polar M400
Garmin Forerunner 310XT
Garmin Forerunner 220
Imagen
Polar M400 GPS - 80Garmin Forerunner 310XT - 80Garmin Forerunner 220 - 80
Pulsómetro
Banda pectoral
Banda pectoral
Banda pectoral
Resistente al agua
30m
50m
50m
Carga
8 horas
20 horas
10 horas
GPS
Cadencia
con podómetro
-
Calorías
Lap
Zancada
-
-
Zonas entrenamiento
-
Compañero virtual
-
-
24/7
-
-
Comprar

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1. Polar M400

Polar M400 - 300
Polar M400

El reloj pulsómetro Polar M400 con GPS integrado es una de las mejores opciones que puedes encontrar y una de las más populares.

Entre sus principales virtudes tiene la cualidad de integrar las funciones de running con la medición y seguimiento de la actividad física diaria 24 horas al día, 7 días a la semana (24/7). De esta manera dispones de una pulsera de actividad en conjunto con un reloj deportivo. Entre las medidas que registra el Polar M400 se encuentran:

  • Objetivo de actividad
  • Número de pasos
  • Tiempo activo
  • Duración y calidad del sueño
  • Alerta de inactividad
  • Niveles de intensidad
  • Beneficio de la actividad

Con el modo de actividad física diaria la batería tiene una duración de 24 horas mientras que en modo GPS y frecuencia cardíaca esta duración baja hasta 8 horas.

Polar M400 negro - 300
Polar M400

En cuanto a las funciones específicas para la carrera, el Polar M400 te permite fijar zonas objetivo en función de la frecuencia cardíaca y la distancia y te avisa mediante una alarma de cuándo sales de la zona marcada. También tienes la posibilidad de usar laps (tiempos parciales) de manera manual o automática, registra la cadencia actual, media y máxima, la velocidad actual, media y máxima y el promedio de longitud de zancada. Una función interesante es el Running Index, propio de Polar, que evalúa la eficiencia de tu carrera dependiendo de tu frecuencia cardíaca y la velocidad de cada entrenamiento.

Adicionalmente puedes configurar diferentes perfiles para los deportes que practiques.

La banda pectoral H7 que viene incluída con el Polar M400 es uno de los mejores monitores de ritmo cardíaco del mercado. Te permitirá conocer tu frecuencia cardíaca actual, máxima y media en función de tu edad. Podrás realizar asimismo el Polar Fitness Test para comprobar tu estado de forma aeróbico (cardiovascular) en reposo y contar las calorías mediante Polar OwnCal.

El pulsómetro Polar M400 tiene una infinidad de funciones para que tus entrenamientos sean eficientes y consigas los mejores resultados. Llevátelo ahora por solo ¡Llévatelo ahora!

2. Garmin Forerunner 310XT

Garmin Forerunner 310 - 300
Garmin Forerunner 310XT

Del Garmin Forerunner 310XT hemos realizado este análisis detallado ya que constituye uno de los mejores relojes deportivos que puedes encontrar.

La gran virtud de este reloj con pulsómetro y GPS es la duración de su batería en relación con su precio. No encontrarás ningún otro modelo que costando tan poco te ofrezca una batería de 20 horas con el GPS activado. Tanto si entrenas para largas pruebas como si entrenas solo un poco cada día, una batería duradera es ideal porque te servirá para carreras de muchas horas de duración o para varios entrenamientos cortos.

Para entrenar en carrera puedes definir un ritmo determinado y el reloj te avisa mediante alarmas cuando te sales de los parámetros fijados. También te avisa mediante alarma cuando has completado un objetivo, ya sea por tiempo o por distancia.

Garmin Forerunner 310XT - 300
Garmin Forerunner 310XT

A la hora de entrenar, una de las técnicas más utilizadas por los corredores profesionales es el compañero virtual. Se trata de la simulación de un muñeco que corre según sesiones de entrenamiento tuyas anteriores, de manera que puedes comparar lo que has mejorado con respecto a ellas.

El Garmin Forerunner 310XT es apto para entrenamientos en interiores como por ejemplo en la cinta de correr, pero no calcula distancias ni velocidades, sino simplemente ritmo cardíaco. Para conseguir todas las funciones sería necesario hacer uso de un podómetro con el que es perfectamente compatible.

Más allá de las funciones específicas de correr, este reloj deportivo está diseñado para multideporte, es apto para natación y sumergible en agua 50 metros y con él podrás llevar un cálculo de distancia y velocidad media en la piscina. Además es compatible con sensores de cadencia y velocidad especialmente diseñados para el ciclismo.

En definitiva, el Garmin Forerunner 310XT es un reloj deportivo fantástico, con GPS integrado, banda pectoral y que, por un módico precio prolonga su batería hasta 20 horas ininterrumpidas.

Garmin Forerunner 220

Garmin Forerunner 220 - 300
Garmin Forerunner 220

El último reloj que incluimos en la categoría de mejor relación calidad-precio es el Forerunner 220 de Garmin.

De la misma manera que haría un entrenador, este reloj tiene mensajes que te ayudan a mantener la motivación. Recoge los datos esenciales de toda carrera, como distancia, velocidad y ritmo cardíaco. Además, incluye un acelerómetro gracias al cual puedes conocer velocidad y ritmo de pasos incluso en interiores y sobre la cinta.

El Garmin Forerunner 220 identifica registros personales, te avisa mediante alerta si has conseguido record personal como por ejemplo kilómetro más rápido o si has alcanzado una distancia determinada: maratón, media maratón, 10 km… También puedes configurar alertas para frecuencia cardíaca, ritmo o intervalos correr/caminar; así sabrás si estás dentro de los límites que tú mismo te has fijado.

Gracias a Garmin Connect y la aplicación gratuita para móviles y smartphones puedes compartir los datos de tu entrenamiento en tiempo real con toda una comunidad de corredores.

¿Cuál es nuestra recomendación?

Aunque los 3 relojes son de gran calidad vamos a ver cuál ofrece mejores prestaciones al menor precio.

En ese sentido, el primero en caer de la lista es el Garmin Forerunner 220 ya que ofrece en principio unas funciones similares a un precio algo más elevado. El modelo 22o tiene un precio mayor que Garmin Forerunner 310XT y el Polar M400 y puesto que sus prestaciones no son mejores que estos, lo descartamos de la lista.

De los 2 restantes cabe decir que el Forerunner 310XT ofrece una calidad muy elevada; no obstante, este reloj está orientado al multideporte por lo que muchas de sus funciones están dirigidas a natación, ciclismo o una combinación de los 3 deportes. Es por ello también que carece de algunas funciones de running.

En definitiva, el mejor reloj deportivo en relación calidad-precio es el Polar M400. Este reloj está específicamente diseñado para el running y por ello cuenta con funciones como Polar Fitness Test, Running Index y zancada media entre otros. Además funciona como monitor de actividad diaria registrando pasos totales durante el día y datos sobre la calidad del sueño.

MEJOR PULSÓMETRO CALIDAD-PRECIO: POLAR M400

Polar M400 - 300

Precio: 192,00 EUR

Leer opiniones de clientes

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No lo dudes. Si quieres un reloj deportivo estupendo a un precio ridículo, el Polar M400 es la mejor oferta que podrás encontrar.

C. Mejores relojes deportivos para running baratos

En la siguiente tabla puedes ver y comparar los 3 mejores relojes deportivos baratos para el running. En este artículo analizamos los 3 mejores pulsómetros baratos con la condición imprescindible de que contaran con monitor de frecuencia cardíaca. En el presente apartado incluimos también relojes adecuados para el running sin pulsómetro.

Modelo
Polar RS300X
Garmin Forerunner 15
Garmin Forerunner 10
Imagen
Polar RS300X - 80Garmin Forerunner 15 frente - 80Garmin Forerunner 10 - 80
Pulsómetro
Banda pectoral
Banda pectoral
-
Resistente al agua
50m
50m
50m
Carga
700 horas
8 horas
5 horas
GPS
con G1 GPS
Calorías
Lap
Zancada
con sensor
con podómetro
-
Compañero virtual
-
24/7
-
1 hora inactividad
-
Recuperación
-
-
Datos
con Flow Link
Cable USB
Cable USB
Comprar

1. Polar RS300X

Polar RS300X - 300
Polar RS300X

El reloj Polar RS300X es un modelo completo y muy barato con la posibilidad de crecer.

¿Qué significa que puede crecer? Pues que este modelo dispone de lo básico para entrenar y hacer un seguimiento de tus estadísticas y te permite en un futuro ampliarle funciones en la medida en que te interesen. Por ejemplo:

  • Polar G1 GPSEl Polar RS300X no lleva GPS de fabricación pero se le puede incorporar el G1 GPS como accesorio compatible en caso de que te interese.
  • Polar Flow Link: Este aparato es una base para descargar los datos del reloj en el ordenador. No es imprescindible y no viene incluida en la caja pero, si te interesa, la puedes adquirir posteriormente.

Al final de cada entrenamiento puedes ver todos los datos junto con un total de 16 sesiones guardadas posibles. Podrás analizar la frecuencia cardíaca máxima y media, la distancia, las calorías consumidas e incluso el porcentaje de tiempo que has estado en tu zona de trabajo, definida en función de tu edad. Además podrás definir programas de entrenamiento y el reloj te avisará con alarmas cuando salgas fuera de las zonas definidas.

Cuando ya hayas guardado bastantes entrenamientos puedes descargarlos todos en polarpersonaltrainer.com mediante el Polar Flow Link. Así liberarás la memoria de tu reloj y podrás analizar todos tus entrenamientos simultáneamente en la web.

Una gran ventaja de este modelo es que, al no tener GPS, su batería dura hasta 1 año, es decir, que te olvidas de cargarlo y reponer baterías.

Sin duda, con las rebajas de Amazon, este reloj pulsómetro es una ganga: por un precio muy bajo te llevas un reloj deportivo con banda pectoral y la posibilidad de ampliarlo.

2. Garmin Forerunner 15

Garmin Forerunner 15 frente - 300
Garmin Forerunner 15

El Garmin Forerunner 15 te acompaña y motiva en tus entrenamientos. Registra la distancia, el ritmo, la frecuencia cardíaca y las calorías.

Con él podrás fijarte un objetivo y gracias al Virtual Pacer tendrás la posibilidad de comparar tu ritmo actual con ese ritmo objetivo. Así mantienes tu motivación a tope.

Corriendo en exteriores, la distancia, el tiempo y la velocidad están medidos por el GPS. Para interiores solo tienes que conectar tu Garmin Forerunner 15 a un podómetro. Este podómetro se engancha a los cordones de las zapatillas y es tan ligero que te olvidas de que lo llevas puesto.

El monitor de frecuencia cardíaca (o cinta pectoral) no es algo que esté incluido en todos los modelos de Forerunner 15, así que, si quieres asegurarte de que la tiene incluida, cómpralo a través de este enlace. Poder medir tu frecuencia cardíaca es algo tremendamente útil para poder evolucionar en tus entrenamientos y no quedarte estancado.

Una de las grandes ventajas de este reloj pulsómetro es que puedes llevarlo todo el día puesto, gracias no solo a su diseño sino a la duración de la batería: utilizando el GPS dura 8 horas pero sin usarlo dura ¡5 semanas! Cuando lo llevas puesto en el día a día te recuerda cuando llevas más de 1 hora sin moverte. Con solo caminar un par de minutos se restablece a la posición inicial.

Por último, el Forerunner 15 siempre viene equipado con el cable de datos/alimentación para que puedas descargar los datos en tu ordenador y en Garmin Connect. Esta es la página web en la que los usuarios de Garmin pueden llevar un control de la evolución de sus entrenamientos y forma física, así como compartir los datos con otros corredores.

Este Garmin Forerunner es de los más baratos del mercado y por un precio muy competitivo te estás asegurando un reloj deportivo específicamente diseñado para el running y tanto útil como cómodo de llevar en el día a día.

3. Garmin Forerunner 10

Garmin Forerunner 10 - 300
Garmin Forerunner 10

El Garmin Forerunner 10 es el modelo de reloj deportivo más sencillo de todos los seleccionados en este artículo. Tanto es así que es el único sin posibilidad de utilizar como pulsómetro.

El Garmin Forerunner 10 es un reloj deportivo con función de GPS que te permite llevar un registro de la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas. Con el Virtual Pacer, al igual que el FR15 puedes comparar tu velocidad actual con la velocidad del objetivo que te has fijado. El reloj identifica los registros personales y gracias a Garmin Connect puedes planificar tus rutas, verlas en mapas, compartir tus entrenamientos con tus amigos y revisar tus datos de entrenamiento y evolución durante los últimos días, semanas o años. ¡Es la mejor forma de mantenerse motivado!

Cada vez que terminas un kilómetro el Forerunner 10 te avisa con un pitido y sale el tiempo de ese kilómetro de manera parpadeante.

Como decimos es un modelo bastante básico. Sal a correr, registra tu recorrido, velocidad y calorías y mantente motivado con el Virtual Pacer y Garmin Connect. Si no necesitas más datos, el Garmin Forerunner 10 es ideal.

Entonces, ¿cuál es el mejor reloj deportivo barato para running?

Elegir el reloj deportivo barato de mayor calidad no es sencillo porque el bajo coste siempre trae consigo funciones de las que hay que prescindir. Pero en vista de lo analizado, el reloj que mejor te llevará un registro de tu entrenamiento y que más datos te aportará es el Garmin Forerunner 15.

En comparación con el Forerunner 10 tiene la ventaja de que cuenta con pulsómetro, con la posibilidad de utilizar un podómetro para correr en interiores y una batería con mayor duración. Por una diferencia de precios pequeña merece la pena hacerse con el Forerunner 15.

Por otro lado, aunque el Polar RS300X resulte mucho más barato en la práctica, si quieres que tenga unas mínimas funciones para tu entrenamiento como GPS y descarga de datos en el ordenador deberás gastar unos euros adicionales, con lo que al final lo barato sale caro.

MEJOR PULSÓMETRO BARATO PARA RUNNING: GARMIN FORERUNNER 15

Garmin Forerunner 15 perfil - 250

Precio: Precio no disponible

Ver opiniones de clientes

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Conclusión

En total, en este artículo te hemos presentado 9 relojes, 3 para cada categoría de las siguientes:

  • Mayor calidad
  • Mejor relación calidad-precio
  • Más barato

En cada una de estas tres categorías te hemos presentado tablas comparativas, hemos analizado los relojes y hemos seleccionado el mejor. Aquí te hacemos un resumen del mejor reloj seleccionado en cada una de las 3 categorías.

Categoría
Modelo
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Esperamos que este artículo te haya resultado de utilidad.

Polar es mundialmente conocida y una de las marcas por excelencia en la tecnología deportiva.

Destaca por la calidad, durabilidad y fiabilidad de sus productos.

Polar ha desarrollado un completo sistema online para que te mantengas firme en tus objetivos y motivado:

  • La app Polar Flow es una comunidad online que te permitirá llevar un un seguimiento de tus entrenamientos, de tu evolución, compararlo con tu situación actual. También puedes compartir experiencias con otra gente y sentirte motivado. Revive cualquier entrenamiento o semana de trabajo en cualquier momento.
  • También tienes la posibilidad de configurar tus propios entrenamientos en función de tus objetivos gracias a la web Polarpersonaltrainer.com. Además de planificar los entrenos puedes ver las repercusiones que tienen en tu cuerpo para ir mejorando cada vez más.

En este artículo hemos seleccionado los mejores relojes deportivos de Polar para ti y los hemos ordenado en tablas comparativas en función de los deportes para los que están diseñados:

  1. Running – carrera
    1. Running con GPS
    2. Running sin GPS
  2. Ciclismo
  3. Natación
  4. Multideporte – triatlón
  5. Actividad diaria 24/7

1. Relojes Polar para carrera

Dada la gran diferencia de precios y funciones entre unos y otros, hemos hecho dos tablas diferentes: una con los relojes que tienen GPS integrado y otra con los que no lo tienen.

1.1. Relojes Polar para running con GPS

Modelo
Imagen
Agua
Running Index
Load Rec.
Ort. Test
24/7
GPS
Comprar
Polar RS300X
Polar RS300X - 80
50m
-
-
-
-
Con G1 GPS
Polar M400
Polar M400 GPS - 80
30m
-
-
Polar RC3 GPS HR
Polar RC3 - 80
IPX7
-
-
Polar V800
Polar V800 - 80
30m

Para entender la tabla anterior necesitas conocer los siguientes conceptos:

  • AGUA: resistente al agua o sumergible. Resistencia IPX7 quiere decir que pueden resistir la inmersión en agua hasta 1 metro de profundidad durante 30 segundos
  • RUNNING INDEX: Índice de carrera, sirve para llevar un entrenamiento más inteligente y motivarte para lograr tu objetivo. El índice viene dado al final de cada entrenamiento.
  • LOAD REC.: «Training load and recovery«, muestra cómo ha afectado el entrenamiento a tu cuerpo. Te ayuda a ajustar la intensidad de tus entrenamientos y a encontrar tus límites personales.
  • ORT. TEST: «Orthostatic test«, es una prueba fiable para conocer tu estado actual y ver cómo factores externos (estrés, enfermedad…) afectan a tu frecuencia cardíaca.
  • 24/7: Seguimiento de la actividad física 24 horas horas al día, 7 días a la semana.
  • GPS: Indica si el reloj tiene GPS incorporado.

Todos los relojes de la tabla anterior:

  • Incluyen banda de pecho sensora de la frecuencia cardíaca.
  • Sirven para hacer el Polar Fitness Test, el test profesional más sencillo para medir tu estado de forma aeróbico (cardiovascular) en reposo.
  • Tienen Smart calories  que es un contador de calorías quemadas durante el entrenamiento en función de tus características físicas y la intensidad del entrenamiento.

Si solo necesitas el reloj para correr, te recomendamos el Polar M400 o el Polar RS300X ya que tanto con el Polar V800 como con el Polar RC3 estarás gastando bastante más dinero en funciones específicas para otros deportes como natación o ciclismo que no te serán de ayuda.

Sin embargo, si en algún momento piensas practicar estos deportes, quizá te convenga echarles un vistazo.

Polar RS300X

Polar RS300X
Polar RS300X

El Polar RS300X es el mejor reloj pulsómetro con el que puedes empezar si no necesitas tener GPS. Date cuenta de que la larga duración de la batería (hasta 700 horas) hacen que sea muy cómodo de utilizar sin tener que estar cargándolo. Con él podrás llevar a cabo análisis básicos como el Polar Fitness Test para ver cómo evoluciona tu forma física, el cálculo de calorías consumidas y también podrás entrenar a la intensidad adecuada gracias a las zonas personales de entrenamiento.

Lo mejor de este pulsómetro para quienes comienzan es que tiene un precio muy bajo y es muy versátil mediante algunos accesorios que puedes adquirir posteriormente:

Polar M400

Si estás convencido de que quieres tener un buen reloj pulsómetro para el running, tu mejor opción es el Polar M400. Incluye directamente todas las funciones del Polar RS300X integradas en el dispositivo, es de manejo muy intuitivo, fácil de transferir los datos y además te permite llevar un seguimiento de tu actividad cotidiana 24/7.

NUESTRA RECOMENDACIÓN PARA RUNNING: POLAR M400

Polar M400 GPS

Precio: 192,00 EUR

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1.2. Relojes Polar para running sin GPS

Modelo
Imagen
Zonas FC
Calorías
Datos
GPS
Comprar
Polar FT1
Polar FT1 - 80
Manual
-
-
-
Polar FT2
Polar FT2 - 80
Auto
-
-
-
Polar FT4
Polar FT4 - 80
Auto
-
-
Polar FT7
Polar FT7 - 80
Auto
Con Flow Link
-
Polar FT60
Polar FT60 - 80
Auto
Con Flow Link
Con G1 GPS

Todos los relojes Polar de la serie FT:

  • incluyen la banda de pecho sensora de la frecuencia cardíaca.
  • son resistentes al agua hasta 30 metros de profundidad

Estos relojes pulsómetros son los más baratos que encontrarás en Polar y con ellos podrás controlar tu frecuencia cardíaca y la duración de tus entrenamientos. Desde el Polar FT1 que es el más básico hasta el más completo, el Polar FT60 al que se puede incluso añadir el accesorio sensor de GPS tienes toda una variedad de relojes pulsómetro con diferentes funciones para que elijas el que más te convenga.

Por su relación prestaciones-precio, Polar FT4, con el que puedes trabajar en zonas de entrenamiento, controlar tu frecuencia cardíaca y conocer el consumo de calorías.

NUESTRA RECOMENDACIÓN: POLAR FT4

Polar FT4

Precio: Precio no disponible

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2. Relojes Polar para ciclismo: cadencia y velocidad

Modelo
Imagen
GPS
Fitness Test
Ort. Test
Carga
Cadenc.
Cadenc. Veloc.
Comprar
Polar CS500+
Polar CS500 - 80
-
-
-
3 años
Pack con Polar Cadence
-
Polar V650
Polar V650 - 80
-
-
12 horas
Polar Cadence
Sensor velocidad cadencia
Polar RC3 GPS HR
Polar RC3 - 80
-
12 horas
Cadencia W.I.N.D.
-
Polar V800
Polar V800 - 80
50 horas
Polar Cadence
Sensor velocidad cadencia

Polar tiene dos modelos de reloj pulsómetro diseñados expresamente para ciclismo: el CS500+ y el V650.

Polar CS500 - 250
Polar CS500

Si no necesitas GPS, el Polar CS500+ es tu modelo ideal. Y aconsejamos comprarlo junto con el sensor de cadencia Polar Cadence porque te vas a ahorrar algo de dinero con respecto a comprarlo por separado y a la larga querrás tenerlo.

El CS500+ tiene una gran ventaja y es la tremenda duración de la batería: te vas a olvidar de que tienes que cambiarla porque dura 3 años. No pierde la conexión y la transmisión de datos es totalmente fiable. Llevarás un registro detallado de velocidad, distancia, pulsaciones, altitud, temperatura, pendiente, etc. Para poder configurar la pantalla a tu gusto y transmitir los datos a tu ordenador será necesario que adquieras el Polar Data Link.

Polar V650
Polar V650

El otro modelo diseñado expresamente para ciclismo es el Polar V650. Tiene todas las funciones deseables en un pulsómetro para bicicleta: GPS, altímetro barométrico, pantalla táctil, banda pectoral sensora de frecuencia cardíaca, es compatible con sensores de cadencia y velocidad…

No obstante, por este precio recomendamos mejor un reloj pulsómetro con GPS que te puedas poner en la muñeca y utilizar para otro tipo de deportes o para la actividad diaria. Por un precio no muy superior puedes tener el Polar RC3 o el Polar V800, con muchas más posibilidades y unas funciones similares.

NUESTRA RECOMENDACIÓN PARA CICLISMO: POLAR CS500+ (CON SENSOR)

Polar CS500

Precio: Precio no disponible

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3. Relojes Polar para natación

Modelo
Imagen
FC (Banda)
Agua
Tamaño piscina
Brazadas
Comprar
Polar V800
Polar V800 - 80
Sí (incl.)
30m
Polar A300
Polar A300 - 300
Sí (incl.)
30m
-
-
  • TAMAÑO PISCINA: Indica si en el reloj se puede modificar el tamaño de la piscina en la que nadas.
  • BRAZADAS: Indica si el reloj cuenta el número de brazadas y reconoce el estilo de natación.

Estos dos relojes están diseñados para la natación. Son sumergibles y reconocen la frecuencia cardíaca bajo el agua gracias al sensor Polar HR H7 que viene incluido en el precio.

No obstante, las diferencias en cuanto a rendimiento son abismales. Mientras que el Polar V800 lleva métricas en piscina cubierta como número de brazadas, largos y tiempos intermedios, el Polar A300 no realiza ninguna de estas medidas. Además el V800 te permite modificar determinadas funciones como el tamaño de la piscina, el cambio de yardas a metros o personalizar los datos que se ven. Todas estas funciones están ausentes en el Polar A300.

Por eso se puede decir que el Polar A300 es un reloj pulsómetro que mide la actividad del cuerpo y que es apto para la natación, mientras que del Polar V800 podemos decir que es un reloj deportivo diseñado para la natación.

NUESTRA RECOMENDACIÓN PARA NATACIÓN: POLAR V800

Polar V800

Precio: Precio no disponible

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4. Reloj Polar para multideporte: triatlón

Modelo
Imagen
Agua
GPS
Cadencia
Modo Multisport
Natación
Datos
Comprar
Polar V800
Polar V800 - 80
30m
Con Polar Cadence
USB
Polar RCX3
Polar RCX3 - 80
30m
Con Polar Cadence
-
-
Data Link

El gran reto de un reloj pulsómetro con GPS apto para carrera, ciclismo y natación es precisamente ese: cumplir perfectamente con los 3 deportes y hacerlo de manera profesional.

Son pocos los relojes del mercado que se pueden sumergir, que hacen mediciones de pulsaciones, distancias y brazadas dentro del agua, que son compatibles con sensores de velocidad y cadencia y que además funcionan perfectamente para el running. El Polar V800 cumple con todo esto y mucho más.

  • Tiene la función de multideporte para que sea fácil cambiar de un deporte a otro
  • Hace un seguimiento de tu actividad diaria 24/7
  • Te permite hacer el Fitness Test de Polar
  • Te anima para que te muevas
  • Te muestra cómo afecta el entrenamiento a tu cuerpo.

NUESTRA RECOMENDACIÓN PARA MULTISPORT: POLAR V800

Polar V800

Precio: Precio no disponible

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En este caso nos tenemos que hacer repetitivos con la recomendación, pero sinceramente este es el mejor modelo que tiene Polar para hacer triatlón o cualquier combinación de deportes.

5. Reloj y pulsera de actividad diaria 24/7

Modelo
Imagen
FC (Banda)
Agua
Fitness Test
Guía entreno
Comprar
Polar A300
Polar A300 - 300
Sí (incl.)
30m
Polar Loop
Polar Loop - 80
con HR H7
20m
-
-
  • FITNESS TEST, el test profesional más sencillo para medir tu estado de forma aeróbico (cardiovascular) en reposo.
  • FC (Banda): Frecuencia cardíaca, indica si el producto incluye la banda pectoral. En el caso de Polar Loop es compatible con HR H7 pero hay que comprarla aparte.
  • AGUA: Tanto el reloj como la pulsera son sumergibles en agua.

Tanto el reloj Polar A300 como la pulsera Polar Loop:

  • Miden pasos, distancia y calorías quemadas
  • Se pueden conectar con la app Polar Flow para analizar los datos de tu entrenamiento
  • Hacen un seguimiento de la duración y calidad del sueño, para que logres el sueño más reparador posible.
  • Tienen alerta de inactividad, para que te mantengas activo todo el día.
Polar A300
Polar A300

Estos son los 2 modelos de Polar más específicamente diseñados para hacer un seguimiento de tu actividad diaria.

Otros relojes que también llevan la actividad diaria son el Polar M400 y el Polar V800, pero al tener un diseño y funcionalidad más orientados al deporte, los incluimos en la sección de running.

Polar Loop
Polar Loop

Ambos pueden en la medida de sus posibilidades funcionar como reloj deportivo aunque el que más se aproxima a esta función, por diseño y prestaciones es el Polar A300. La pulsera Polar Loop es muy ligera, fácil de programar y lleva con precisión el cálculo de pasos, la medición de calorías quemadas, distancias, etc. En combinación con la banda pectoral HR H7 de Polar te permite llevar un registro preciso de las pulsaciones en entrenamiento.

  • Si eres una persona activa y te gusta el deporte, te recomendamos el Polar A300.
  • Si eres más bien tranquilo y solo quieres llevar un seguimiento de tu actividad cotidiana te recomendamos Polar Loop.